52岁高血压及时发现并得到控制

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此篇给四叔代发，非本人
我今年52岁, 高血压算是一种常见病，如果不加以注意和治疗，就会对自己的健康带来极大的危害。前不久，总感觉头晕，恶心，一开始以为是颈椎病的问题，去医院做了个检查，被诊断为高血压。150的90多，医生开了一些药物用来控制血压，我也意识到，除了吃好药外，如何健康地和这个疾病相处也很重要。

在治疗过程中，感受到了一种前所未有的自由，因为我的血压得到了很好的控制，我可以安心的进行各种活动，而不用担心身体状况。然而，过度依赖药物，仍是一个不良的习惯。为了摆脱我对西药的顾虑，医生这边建议我食疗，让我试试压美颗粒套餐，为了更好的恢复，我还做了其他几个改变。
在饮食方面，我开始更加重视低盐、低脂的饮食、避免快餐、油炸食物等垃圾食品尽量自己做饭。同时增加了蔬菜和水果的摄入量。这种饮食不仅对控制血压有好处，而且还对身体有益，增加了营养的摄入，有助于身体抵抗疾病和保持健康。
在运动方面，我开始有意识地控制我的耳鸣和眩晕，以及胸闷和呼吸困难的症状，因为这些都会影响我正常的行动。我尝试进行适量的运动，如散步、太极或瑜伽等，那个个套餐的老师还给我了一份记录表，让我每天测量血压后做好记录。这些措施让我感到身体更加健康，而且还增加了驱逐病痛的快感。
此外，我也极为重视心理健康。我渴望生活中充满了积极的精神和满足感，我喜欢跟朋友交流，钓鱼、徒步，一起做一些有趣的事情，放松身体和心理都得到了更充分的休息。我也给自己定下了一个关注和追求梦想的目标，让自己充满了生活的激情和动力。
通过食疗、限制饮食、适度锻炼、注意心理健康等一系列综合措施，我成功走出高血压的阴影，基本控制在130、80左右，还充实了自己的生活，健康地迎接着每个美好的日子。