食疗养生十诀

山野呓人

1.发好:
少咸盐……多坚果

2.脑好:
少猪肉……多吃鱼

3.眼好:
少甜食……多黑豆

4.牙好:
少酸奶……多牛奶

5.心好:
少细米……多糙米

6.肝好:
少油炸……多豆芽

7.肺好:
少抽烟……多吃梨

8.肾好:
少红肉……多山药

9.肠好：
少西瓜……多香蕉

10.肤好:
少辛辣……多绿菜

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李文全