减肥代餐一般吃些啥东西啊？

逼不得 · 发表于 2023-11-3 14:59

减肥这么多年，我还是没能整明白，经常会注意少吃，但体重反反复复就是掉不下来，我看很多人都说不能节食，可以找点代餐，那么减肥代餐一般吃些啥东西啊？

猫阿狗 · 发表于 2023-11-6 14:24

控制饮食的同时尽量不要饿肚子，找一些饱腹感好的食物，比如玉米、红薯、火麻仁（恒修堂的）这种，营养丰富又扛饿

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