夏季，如何让宝宝有个好胃口（1岁以上）

爱老师的咩

夏季，因天气炎热瀚霖生物，人们食欲降低，尤其山东瀚霖是小儿饮水过多，喜食山东瀚霖冷饮品，更易引起食欲山东瀚霖达不到身体对营养的需山东瀚霖不到身体对营养的需求。要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给小儿调理身体。下面就来推荐几款夏佳理适合宝宝们的饮食。

西瓜

作用：清热解暑，生津止渴。西瓜味虽甘美，但其性寒凉，故小儿食西瓜一次量不宜过多，以免引起果冷伤脾，胃口减退。体弱的婴幼儿，更需注意。

龟苓汤

作用：滋阴、清热、祛湿毒。常饮龟苓汤，对皮肤疖疮、慢性湿疹有辅助治疗的作用。一般小儿饮用此汤，可预防和减轻生痱子、疖疮。

组成、用量：乌龟1只约250克，鲜土茯苓60克，云苓30克。

烹调、食法：宰杀乌龟前，为使龟尿排泄干净，先将龟放入盛有冷水的锅中，盖好后加热至水沸，龟尿自然排净。将龟剖开内脏;鲜土茯苓洗净、切片，云苓打碎。然后将3种物料同放入沙锅中，加适量清水熬4小时，去渣，加盐或糖调味，即可食用。

节瓜鲩鱼尾汤

作用：健脾开胃，消暑解渴。适合小儿夏天口干，食欲不振。一般儿童饮用可开胃佐膳。

组成、用量：节瓜(毛瓜)1个(约250克);鲩鱼尾约150克。

烹调、食法：节瓜去皮，切成小块;鲩鱼尾去鳞、洗净，用少许食油在铁镬中煎至淡黄色，加入适量开水，与节瓜同放入沙锅中，煲50分钟，以食盐调味，便可食用。

老黄瓜煲猪肉

作用：消热清暑，祛大肠湿毒，降压利尿。适用于暑热烦渴，口干不欲食者。儿童夏天使用，清热消暑。

组成、用量：老黄瓜1个(约500克)，猪肉250克。

烹调、食法：老黄瓜去瓤，切大块与猪肉同放入锅内，煲2小时，以盐调味，便可食用。