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北京宣武医院:健康生活从58岁开始
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北京宣武医院:健康生活从58岁开始
北京宣武医院:健康生活从58岁开始
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发表于 2011-12-8 06:51
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北京宣武医院:健康生活从58岁开始
2011-05-30 11:35
.
北京宣武医院:健康生活从58岁开始
目前,多数学者认为,大自然赋予人类的生命之树是116岁,其中0岁~58岁是第一个春天,58岁~116岁是第二个春天。第一个春天是播种耕耘的春天,是生长发育的春天,是辛勤劳作的春天。你看,从小背着沉重的大书包,小学、中学、大学、硕士、博士、博士后,一路学下来真不容易;然后上有老,下有小,中流砥柱,第一个春天很辛苦。第二个春天是金色收获的春天,是温馨幸福的春天,是悠然舒适、享受生活的春天,人们可以从容地品味人生,欣赏人生。正如西方一句绝妙的谚语:“人生六十才开始。 ”
目前,生命之树能到120岁者还是少数,但在现代科学文明的条件下,“健康七八九(指70岁、80岁、90岁),百岁不是梦”,应当是普遍的生命规律。所以,60岁退休了,不是“无用武之地”了,不是无所作为了,而是人生正当年,时间充裕了,空间广阔了,阅历丰富了,经验成熟了,做事更得心应手了。
隐形杀手——冠心病
不良生活方式是祸根
就全世界而言,冠心病已成为威胁人类健康最严重的疾病之一。如美国每年有120万人患急性心肌梗死,而死亡总人口中,有三分之一死于冠心病。芬兰冠心病的发病率居死亡总人口首位。
在我国,据
北京宣武医院挂号中心
统计资料,冠心病患者死亡率约为30人次/10万人,男性多于女性,城市居民高于农村居民。1993年冠心病的发病率为123人次/10万人。目前,我国的冠心病发病率仍呈上升趋势,而发病年龄更趋年轻化。
为什么冠心病发病率会出现这样的变化呢?这是因为:(1)随着生活水平的提高,人们食入的肉、鱼、蛋类食品增加,膳食中动物脂肪和胆固醇食量增多,甚至经常大吃大喝,暴饮暴食,吸烟、饮酒多;(2)肥胖,运动量减少,双休日坐在家里看电视,搓麻将,一坐就是几个小时不活动;(3)现代社会生活节奏增快,竞争激烈,增加了人们的精神压力,容易处于紧张和劳累状态,而自己又缺乏自我调节的能力,不能保持良好的心理平衡状态;(4)医疗条件的改善,科技发展诊断水平的提高,对冠心病患者的确诊率增高;(5)对卫生科普知识普及还不够广泛,人们医学知识的缺乏,不能很好地自我保健和预防。
引起冠心病的9项危险因素
冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引起的,但引起动脉粥样硬化的原因到目前为止仍然不能完全确定。大量的研究表明,冠状动脉粥样硬化是多种因素作用的结果,这些因素作用于不同的环节,最后导致疾病的发生。归纳起来,导致冠心病的危险因素主要有:
1.年龄因素。冠心病的发病年龄多见于男性40岁以上,女性50岁以上。但
宣武医院代挂号科
研究显示,冠心病的发病年率不断提前,我们现在已将30岁以上的男性列为危险人群。
2.性别。冠心病以男性多见,女性由于雌性激素的作用可以减少动脉粥样硬化的发生,在绝经前冠心病的发病率较低,女性一旦绝经,冠心病的发病率就和男性一样高了。
3.血脂。血液中脂质含量异常,包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白,甚至是载脂蛋白、脂蛋白,都是导致冠心病的危险因素。这些因素的改变,均在不同程度、不同作用环节引起动脉粥状硬化的发生。
4.血压。血压增高与冠心病的发生有极为密切的关系。研究显示,高血压患者冠心病的发病率是血压正常者的3~4倍。
5.吸烟。吸烟对冠心病的影响是十分明确的。吸烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,而且冠心病的发病率和病死率与吸烟的支数成正比。
6.糖尿病。糖尿病是冠心病发生的非常重要的危险因素。大量研究表明,糖尿病可导致全身动脉硬化,且程度相对非糖尿病患者要重。
7.肥胖。肥胖是导致高血压、冠心病、糖尿病的危险因素之一,肥胖者冠心病的发病率要明显高于体重正常者。
8.遗传因素。家族遗传引起冠心病的发病率是无家族遗传的5倍。
9.应激。长期精神紧张、工作压力大、过度疲劳、焦虑和恐惧的人冠心病的发病率明显高于生活悠闲的人。以上文章选载自:
http://www.hflfjj.com/
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