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乳腺增生吃什么好

    1、每天3杯白开水

　　每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。

　　2、早晚一杯牛奶

　　乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。

　　3、每天食用豆制品

　　大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌。

　　4、降低食盐摄入

　　不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

　　5、多吃新鲜蔬果

　　新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

抽象后的生活

蓝天月 发表于 2012-2-22 14:11 static/image/common/back.gif
乳腺增生吃什么好

    1、每天3杯白开水

发错地方咯哇  :o

好片！顶起！:victory:

欣赏学习河边青老师的用心之作.:handshake

谢谢分享。

清风吹散 发表于 2012-2-23 15:35 static/image/common/back.gif
好片！顶起！

谢谢

825 发表于 2012-2-23 16:45 static/image/common/back.gif
欣赏学习河边青老师的用心之作.

谢谢825老师鼓励

青烛 发表于 2012-2-24 11:01 static/image/common/back.gif
谢谢分享。

谢谢超版分享

也准备找个机会去趟798

suheshidai 发表于 2012-3-8 23:33 static/image/common/back.gif
也准备找个机会去趟798

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