痔疮的防治方法

闻香识酒 · 发表于 2012-3-2 15:25

痔疮是一种慢性疾病，是由长期生活作息时间不规律或不健康的饮食习惯导致的一种病症。部分痔疮处于无症状状态，但如果发作的话，主要症状表现为大便时出血或内痔脱出。早期痔疮失血时症状轻微，可能不足以引起人们的忽视，长期因痔疮便血而导致缺铁性贫血的患者不在少数，久而久之形成面色苍白、四肢乏力等症状。内痔可能会脱出肛门以外，痔核体积增大变硬无法送回肛门内。肛门外的痔核被称为“嵌顿痔”，嵌顿痔时间久了之后会坏死或感染扩散。　　由于痔疮的患处是敏感部位肛门，患者常常有口难言，所以也被称为“哑巴病”。现代人多喝酒少运动的生活习惯，也是形成痔疮很大的诱因之一。人说“十人九痔”，不难看出痔疮的发病率相当高。那么痔疮可以有效避免吗？攀钢西昌医院肛肠外科夏杰山医师说，其实平日里只要注意做好痔疮的防治工作，就可以从根本上杜绝痔疮的出现。
　　饮食方面注意调理。尽量避免抽烟喝酒，避免口味辛辣刺激的食物，不给肠胃增添“工作量”。食物要尽量选择清淡的，避免油腻。多吃水果和蔬菜，尤其是富含纤维的食物，比如菠菜、玉米、海带等，因为含纤维的食物不易在肠道内淤积，能有力地保证排便的顺畅。饮食时间一定要规律，避免“多吃”或“少吃”，不要暴饮暴食。
　　多数市民都是坐在电脑面前工作，长时间都很难活动一下。每天最好是坐一两个小时后就站起来调整一下坐姿，能做适量的运动更好。夏杰山医师强调，如果能长期坚持“提肛运动”的话，效果更佳。“提肛运动”就是自我进行对肛门的调整运动，尝试收紧或放松肛门。长期坚持“提肛运动”，能有效地预防痔疮的发生。
　　培养每天大便一次的好习惯。多喝水，确保大便的通畅。值得注意的是，排便的时间应该尽量控制在10分钟以内，不宜太长。因为很多人都习惯在厕所里看书，长时间处于下蹲的姿势，也为后来痔疮的出现埋下了伏笔。
　　如果患有支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔内肿瘤等疾病应及时治疗，因为这些病症会使腹压增高，诱发痔疮。另外在生活中尽量避免用手提过重的物品，以免增加下腹的压力。