★▷立秋之后◁★咋★▶养生◀▷善待◁自己★

四知堂

注意：
       :call:【立秋后养生的3点提醒】
1.运动量不宜过大:秋季养生离不开“收养”这一原则；
2.切忌消暑过度:晚间要加盖被子，老年人尤其注意下肢保护；
3.饮食要减辛增酸:少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬以养肝气，
可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等，以益胃生津。

      :handshake善待。善待，是一个亲切的姿态，一种温和的态度，让温暖流转，让爱延宕。
顺境时，想着去善待他人。己顺，示人以平和；己达，示人以谦恭；己喜，示人以沉静。
逆境时，要懂得善待自己。善待自己，就是与己和解，置心灵于旷野，给心灵以自由。
善待他人，可让人生走得更远；善待自己，可让生命活得更滋润。


      :victory:【“懒惰”易带来7种病】
1.懒得吃早餐易得冠心病；
2.懒得刷牙增加感冒和吸入性肺炎风险；
3.懒得收拾屋子留存大量尘螨及霉菌，易患过敏；
4.懒得上厕所容易憋出膀胱癌；
5.懒得去医院加快病情恶化；
6.懒得动脑易患老年痴呆；
7.懒得动易肥胖，减寿10年。
     动起来，坛友（朋友）们？

http://img.mala.cn/album/201208/10/193635icoe7ix7xkxokcoc.jpg

野道士

养身才是王道！！！

谢谢楼主~~~:handshake:handshake:handshake

四知堂

野道士 发表于 2012-8-10 20:14 static/image/common/back.gif
养身才是王道！！！

谢谢楼主~~~

谢谢你的支持，欢迎常来。