七种最有效的抗衰老食物

小荷才露7 · 发表于 2012-9-22 15:22

　　青春常驻是每个女性都希望得到，不过青春是很快就会流走，驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？想要年轻10岁，其实没有那么难。

首先保持良好的心态，由内而外从私处开始保养，蜜莎丽尔是最合适的选择；多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果

　　　

　　花菜

　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。

　　酸奶

　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　香蕉

　　香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

　　绿茶

　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

果仁

　　因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。

　　燕麦

　　燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。

　　番茄

　　番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

　　我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象，是由于多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。

在下雨天 · 发表于 2012-9-25 15:19

帖子还不错~~~

岁月斑驳 · 发表于 2012-10-2 12:00

世界上没有十全十美的好事

不痛不样 · 发表于 2012-10-3 14:15

支持一回 ,,,,

goldplus · 发表于 2012-10-3 15:21

保持美丽。

雪的眼泪 · 发表于 2012-10-3 16:32

还不错~~~
:P:)

不言不语7 · 发表于 2012-10-4 11:32

我不支持谁支持~

安定生活t · 发表于 2012-10-5 14:38

留个脚印

想你的液 · 发表于 2012-10-6 10:38

好贴

zenyoul · 发表于 2012-10-7 10:58

支持楼主的说法

他说你走了 · 发表于 2012-10-8 11:23

青春常驻是每个女性都希望得到

幸福属于你 · 发表于 2012-10-9 11:14

:loveliness:

言情书 · 发表于 2012-10-12 11:32

支持一回 ,,,,

幸运之美 · 发表于 2012-10-12 15:50

一定要多吃哦

暖宝宝6 · 发表于 2012-10-14 11:27

看帖回帖是一种美德

樱桃树 · 发表于 2012-10-17 10:36

帖子真给力

hemife · 发表于 2012-10-19 10:39

帖子还不错~~~

草之魂 · 发表于 2012-10-24 10:28

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