自由户外走乡村第一期：徒步波娃子老家召集[仪陇][仪陇新政]

仪陇波娃子

活动时间】：2012年10月20日（星期六）早上08.00，仪陇县车站集中

【活动线路】：08：30准时出发，新政---五福镇--白马村---尖山子---猪拱垭---凤仪乡----矛观寺---肖家梁---五棚乡，徒步，搭车

【现场联系】：自由户外群152217954（已加的朋友不得重复加群），电话：波娃子（1899731896）

【费用预算】：30元左右，好象就只有车费和FB吃饭的费用，抽包烟或打麻将

            放一炮都不止这点，以上费用均为预计大概费用，实际以当次活

            动实际开支AA为准。

【个人装备】：本次线路中等强度，有一定的挑战性，最好穿运动鞋，不要太滑

            的，注意安全。

【风险提示】：户外活动存在一定的风险性，请参与者根据自己身体状况报名参

             与。本次活动为非商业活动，活动组织者仅为活动召集人，活动

             中召集人将尽自己能力降低风险，出现意外时，召集人只负责救

             助工作，不承担民事责任。

【安全免责声明】：对于网站注册用户及跟贴和参与活动的驴友均有效。由于本

            次活动属于登山运动，长时间行走不方便的请勿参加，精神意志

            力不够的请勿参加，心理素质和身体素质不够请勿参加。由于本

            次是自由组织活动，本次活动所产生的任何身体伤害各自负责，

            均与他人和组织者无关。

【注意事项】：

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

2、注重环保，不乱扔杂物。

3、尊重当地的风俗习惯 。

4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。

6、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任。

【徒步效果：

1、身体更年轻：暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了

    一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。

2、抗忧郁：这项流行的健身方式，具有极为明显的抗忧郁症功效，有时甚至比

一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物，它

能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。

3、激活免疫力：能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止

    癌症的发生。

4、瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300

   到550卡路里。

自由拍客

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收藏了，好多东西要学习呀~http://t.cn/zW8GiLkhttp://t.cn/zWvhV9Nhttp://t.cn/zWvhVpkhttp://t.cn/zWvhVW4http://t.cn/zWvhVTGhttp://t.cn/zWvhVH5http://t.cn/zWvhVQrhttp://t.cn/zWvhVEYhttp://t.cn/zWvhVn8http://t.cn/zWvhV3chttp://t.cn/zWomPkThttp://t.cn/zW8G6nOhttp://t.cn/zW8G6m0http://t.cn/zW8G6uBhttp://t.cn/zW8G61jhttp://t.cn/zW8G6e1http://t.cn/zW8GXvZhttp://t.cn/SIhrnxhttp://t.cn/SIhd2Nhttp://t.cn/SIhgahhttp://t.cn/SIheGJhttp://t.cn/SIhelHhttp://t.cn/SIhek7http://t.cn/SIhD0Mhttp://t.cn/SIhkVThttp://t.cn/SIhF94http://t.cn/SalGJ8http://t.cn/zW8GTaRhttp://t.cn/zlnqQ1Thttp://t.cn/zl8Z33ehttp://t.cn/zlnqQgZhttp://t.cn/zlnqQDGhttp://t.cn/zlnqQk3http://t.cn/zlnqQsbhttp://t.cn/zlnq8vNhttp://t.cn/zlnq8PBhttp://t.cn/zlnq87shttp://t.cn/zlnq8Zxhttp://t.cn/zlRlxAr

吃吃吃、吃货

好活动，我在家的话一定跟你们去疯一盘，过年多组织点嘛，那个时候人多，

仪陇波娃子

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仪陇波娃子

吃吃吃、吃货 发表于 2012-10-25 15:17 static/image/common/back.gif
好活动，我在家的话一定跟你们去疯一盘，过年多组织点嘛，那个时候人多，

不存在，到时候一起耍