难以入眠

gousibin

调整心理状态并保持积极、乐观;
及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠,善待压力
绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需yao
特别注意   戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动