常吃这些食物可提升免疫力哦.

qibi9967

        如今，空气污染和各种流行病让人们苦不堪言，提高免疫力迫在眉睫。究竟怎样才能提升免疫力呢？据我做这方面的朋友介绍，常吃以下4种食物可提高免疫力，现在我就分享给大家。

        1、蘑菇：蘑菇不少人都爱吃。蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，可以预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍，现在癌症发病率越来越高，尤其是白领，大家千万别觉得离自己远。蘑菇能抗癌、提升免疫力还能延缓衰老。不要光记得逛好宜买商城www.ehsy-m22.com，要记得多吃些蘑菇。

        2. 大蒜：大蒜里含有免疫活性物质，在人体内可以充当清洁和杀毒的作用，起到杀灭和清除毒物、病菌的作用。古人就知道吃大蒜杀菌强体，只是大蒜味道比较难闻，不喜欢的可以吃经提炼的没有气味的大蒜片，它能让体内天然杀手细胞活力至少增强两倍，算是见效最快的提升抵抗力的食物之一。

        3、酸奶：酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱，这时候要多吃些在好宜买商城选购的酸奶纠正失衡。最新的研究表明，酸奶可以增强天然杀手细胞的活力，以对抗癌症，特别是肺癌和结肠癌。并不是所有的酸奶都有益生菌，购买时要买标签上写着"活性菌"的品种。好宜买商城的酸奶就非常不错，大家可以去看看。

        4、水果蔬菜：蔬果里含有的β胡萝卜素可以让身体产生更多天然杀手细胞，从而让免疫系统功能强一倍，每天摄取60毫克就能显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。而且很多蔬果都含有抗氧化，可以加强白细胞杀伤能力，只是一天吃七种以上的人估计很少，可以吃点在好宜买商城购买的综合类的保健品补充一下。

        此外，多吃醋、多吃含蛋白质、矿物铜的锌的食物，也能很好地提高免疫力。在逛好宜买商城的同时，还需要注意一下自己的身体。

柴火盒

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风中的鱼夫

帮顶，攒点人品！:)。。。










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呼叫911

严重关注。。。:yxh02










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泥鳅鱼鱼鱼

占位慢慢看:o ~~














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连连看都

哈哈,有意思。

给钱就中

第二天：虽然被子的病好了http://华声论坛bbs.voc.com.cn.oneifeng.com/bbs/ifeng.com/cde/fh/a.gif 但是我的床却被传染了http://华声论坛bbs.voc.com.cn.oneifeng.com/bbs/ifeng.com/cde/fh/b.gif 现在我和被子要一起照顾它。

jiren2014

１８．废话是人际关系的第一句。