劝正妻雅典娜一言“臆想打败爱情别犯江油小三强迫症”

渝侠新春 · 发表于 2013-6-26 12:38

劝正妻雅典娜一言“臆想打败爱情别犯江油小三强迫症”
　　婚姻的杀手有很多种，油盐酱醋茶以外，“小三”算是最为凶猛的杀手了。不仅有形的小三暗杀婚姻幸福，“无形”的小三，同样对婚姻有着致命伤害。许多女人就是得了“小三强迫症”，被这无形小三推搡着，作出许多对婚姻有害的事情来。
　　小三强迫症是指：总认为对方有小三，又无法证实。于是出现很多症状。
　　早期发作状况如下：心里怀疑对方是否有外遇。开始观察。开始想象。观察对方举止言谈细节。设计一些问话，想象对方应该如何回答，一旦对方回答不符合自己的设计就加深自己的怀疑。琢磨、关注对方一切举动。不符合自己标准答案的一律怀疑。到处收集对方信息，比如对方电话，短信、聊天记录什么的。关注与对方接触的一切异性。包括异性电话、信息、等。琢磨甚至跟踪。想确定小三到底是那个，有时认为哪个都象。开始用言语试探，出一些刁专的问题试探对方是不是撒谎。
　　找一些不对事，在家里发作。任何事都可以联想到对方有外心的缘故。比如：对方说：菜淡了。心里就想：当然，小三肯定做的菜比较咸。从这里开始成为初期患者。初期以后，整个症状就不可逆了。
　　小三强迫症的危害很多，具体来说，有如下几条：
　　1、本来无小三的，会真整出个小三；
　　2、平白使得夫妻之间关系恶化；
　　3、极少数的女人到了症状晚期，甚至会闹出人命！
　　臆想出来的江油“小三”像一个无形的敌人，不动声色地打败你们的婚姻。女人应当用上文中的表象进行自我测验。倘若不幸地发现自己得了这种“病症”，这4个步骤可以作为初期的治疗方案：
　　一、再确认；二、再归因；三、转移注意力；四、再评价。步骤一：再确认
　　首先也是最重要的就是学习“认清”自身的强迫症想法与行动。可能你会一点都不想去做这个步骤，但是你必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法、行为或确有此事。
　　如每天的怀疑几乎是自动化的、微小的，久而久之，小溪也会汇成江河，到时一发不可收拾，赔上的就是你本就美好甜蜜的爱情。如果你心里怀疑对方外遇了，你大可以对他旁敲侧击，或是坦诚相言你的担忧。若想跟踪或是暗地里各种调查，结果即使让你感到满意，但反而会让你的小三强迫症状更为严重，你还是会每天疑神疑鬼，甚至推翻你之前的“调查结果”！
　　在这方面上，坦言相告是最好的方法，你可以仔细观察他的反应，如果目光闪躲，言辞闪烁，那就是有问题了，反之就是你想太多了。你要明白你的目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。
　　步骤二：再归因
　　如果你在已经确定是自己“想太多”后，还是各种不放心，还是各种怀疑，你可以在自己疑神疑鬼的时候对自己说：“这个江油小三是不存在的，她是我臆想出来的！”
　　你要了解你为何如此强烈的在这里臆想一个可能不存在的人，与为何无法总是无法摆脱这种想法，这些都是增强你的意志力和强化你去抵抗“臆想”的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：是我想太多了，她是不存在的。
　　三、转移注意力
　　转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做会加强“小三”的存在感，你要坚持做自己选择的活动，如此“江油小三”会因为你的“不在意”而减弱甚至消失。
　　运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对“小三”有反应。你学习不要让“江油小三”来影响你的生活、你的爱情
　　步骤四：再评价
　　前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清其实“江油小三”不过是你臆想出来的而已。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。
编辑结语：小三并不可怕，最可怕也是可恶的是你臆想出来的“江油小三”，在“她”面前你要自惭形秽，“她”就是个完美的人，“她”无懈可击。你做不到的，“她”都可以做到!因此你也会越来越自卑，甚至精神出现问题，变成一个神经质，进而影响与爱人的关系!还没有遇到真正意义上的情敌，却败在了自己“臆想的敌人”上，你说这是不是很可笑？