蕨苔——蕨苔产自兴文县仙峰山和僰王山,蕨苔为蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶,是野菜的一种。它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓,而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素、还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素,被称为“山菜之王”,而且是不可多得的野菜美味。蕨苔可鲜食、但较难以保鲜,所以市场上常见其腌制品或干品。蕨苔作用有:1.蕨菜素对细菌有一定的仰制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、痔疮等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效;2.蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压;3.所含粗纤维能促进肠胃蠕动,具有下气通便的作用;4.蕨菜能清肠排毒,民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通,有一定效果;5.蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥,有补脾益气,强健机体、增强抗病能力;6.近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。
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