何苦为小事生气和三招让你少生气

shywmsc

每个人生活中都会有一些不如意的事情，而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同，有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐！

     人生不如意之事十之八九，上司无缘无故训斥你，街坊没头没脑痛骂你，老婆赌气回娘家，孩子不争气老师是找上门告状，评职称分房子被挤了没名额。你说气不气？无论工作还是生活上，每个人都会有每个人的烦恼。每个人心目中都会面临诸多的大事小事，一个人的精力有限，如果每天都不分轻重缓急的去纠结这些事，不知道可以维持多久。
     看到身边一些琐碎小事，我们就气不打一处来！要么大哭一场，要么喝闷酒，其时这样做又有什么用呢！如果我们有点事就大发脾气，难道对方就能得到惩罚了吗？结果只能适得其反。如果我们生气大哭一场，只能把自己眼睛哭得红肿；如果我们喝闷酒；只能伤害自己的身体；这其实都是在惩罚自己。
     生气不但解决不了问题，相反会把问题搞得复杂化了！
     有一对夫妻，女人做错了事被丈夫奚落了一顿，心里特别不高兴，顺手还摔了一个小镜子。他最烦别人生气时摔东西了。就气乎乎地说：“不是想摔东西吗？大家一起摔好了。”他拿起桌子上的东西摔了一地，摔门出去了。晚上回来的时候，女人已经走了，三天没有回来。丈夫着急了怕她委屈憋坏了身体，就打电话跟她说：“是我不好，不该对你发火，我不是在乎你摔东西，我只是不想你养成这种习惯，别生气了好吗？”从此，女人再也没摔过任何东西，两个人好像再也没因为小事吵过。相遇是缘，不是用来生气的。
     当长辈做错事时，我们不要用恶劣的态度对待他，因为他是我们的长辈。夫妻之间有矛盾，要互相体谅宽容。如果晚辈做错事时，我们一定要讲道理让他改正，告诉他错在哪里，长大他就会慢慢知道了。
     很多时候我们认为是别人伤害了我们，可从来都不知道从自身找原因，难道真的都是别人的错吗？夕阳如金，皓月如银，人生的幸福、快乐是享受不尽的，哪里还有时间去生气呢？生气有时候就是拿别人的错误来惩罚自己。
     生活中，你无法选择你的老板、你更无法选择你的出身，可是我们却可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板，可以锻炼我们的耐力；一个贫苦的出身则可以更加激发我们奋发图强的斗志。
     上帝对每个人都是公平的，只是每个人面对烦恼时，考虑问题的角度不同罢了。凡事应该多往好的方面想一想，心中才会有豁然开朗的感觉，眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。学会忍让，学会“化干戈为玉帛”。只有这样，你才能知足常乐，才能不会经常为一些小事而生气伤神。
     人生在世也就那么几十年，来人世走这一遭真的是不容易的——灵魂从母体诞生，到飘飘荡荡不知往何处去，忘却前尘旧事，再回到另外一个世界上去！多么不易啊，干嘛要有那么多的烦恼呢？
     人生本来就是一场空，从空旷中走来，向空旷中走去，最后的结果是四大皆空。所以没有什么想不开的事，也没有什么放不下的物。别把自己宝贵的时光纠缠在一些无聊琐事之中。试问一下，时过境迁，谁还对你争我斗的琐碎小事感兴趣呢?有位大师开释：“生命的完整，在于宽容、容忍、等待和爱，如果没有这一切，即使你拥有了一切，也是虚无。”
     我们要学着拥有旷达的人生，因为旷达人生是荒原大漠式的人生，它能接受八面来风，不拘泥小川，学会旷达，人生才具有像大海一样的宽广胸怀，百川入海……就不会再因生活中一些无谓的琐事而斤斤计较；就不会因生活中几句逆耳的言语而耿耿于怀；就不会因生活中些许所谓的烦恼而忧心忡忡；这样就会站在人生另一个高度上去看待和审视周围的人和事；就能走在时代的前列。
     面对生活中的琐事，以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服：而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。只要我们以宽容豁达之心去解决，他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度出自内心的佩服。那时，我们自会达到“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”的全新境界。心若改变，你的态度跟着改变：态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
     在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，远离愤怒，认真、快乐地生活，怀大爱心，做小事情，就能达到理想的人生境界。以乐观、宽容的心去正视现实吧，眼下的世界会越来越广阔。换一种角度看世界，世界就会因你而不同！

三招让你少生气

刘芳是一家公司的中层领导，最近公司把一项开发软件的任务交给了她的部门，刘芳对此非常重视。自此，她发现自己开始变得易怒，别人一句无心之话都可能让她大发雷霆。近来，她常听到下属抱怨自己最近太爱动“肝火”，这让她很苦恼。
　　分析：愤怒是人的基本情绪。对任何一个生命来说，一生中都注定要和愤怒相遇，所不同的只是发怒时间的长短和内容的差异。有意思的是，愤怒的产生往往不取决于发生了什么，而取决于你如何看待发生的事情。愤怒有时甚至没有一个像样的理由，正如刘芳因为别人的无心之过就大发脾气，那是由于愤怒的人总认为“我被伤害了”。而当一个人情绪激愤、双眼冒火的时候，哪怕别人的一个微笑都会成为冲突的导火索。
　　
　　解决：美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”其中的原理并不深奥。由于愤怒是一股向上快速升腾的能量，需要迅速找到平息的方法，所以，降低声音、放慢语速都可以缓解向上的爆发力，给大脑时间让情绪退潮。而胸部挺直，可以淡化紧张的气氛，这是因为情绪激动时人们通常都会胸向前倾，从而使自己的脸更接近对方，形成咄咄逼人的气势，挺直胸部不仅可以拉大和别人的距离，自己的肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理，愤怒的时候先深做呼吸，努力闭会儿嘴也有不错的效果。
　　
　　亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使生命快乐的途径有两条：第一，发现快乐的时光，增加它；第二，发现不快乐的时光，减少它。所以发现愤怒并减少它才是根本。

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小菜一把

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锦之小胡子思

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中国蓝天白云