爱美的女士请进------健康帖不会被移动吧

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【4种瘦腿食物】

①苹果：苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。②木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，帮助分解肉，让肉感的双腿变得有骨感。③鸡蛋：鸡蛋里的维他命B2可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都有助消除下半身的脂肪。④奇异果：纤维素含量相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足

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【护肤新知：8种炙手可热的保养成分】

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【D.I.Y.去死皮面膜】

1.将燕麦片加水中浸泡6小时，加入木瓜牛奶搅拌。2.放入一个压缩纸面膜。3.敷于脸上10～20分钟，清水洗净。可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。

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【吃什么补什么】

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

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【6步打造水漾幽蓝深邃眼妆】

1用米色眼影涂匀眼窝及眉骨，眼窝涂上浅蓝色眼影。2深蓝色作眼线，下眼线由眼尾1／3开始，并在下眼线眼头2／3位置涂上浅绿色。3涂浅蓝色眼影。4涂上粉红色腮红。5粉红色唇笔勾画唇形，之后涂上粉红色唇彩。6在下颌骨处打斜扫上阴影粉，在T字位扫上光影粉。

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【要瘦脸的女孩注意了】

女性在18-25岁的时候,脸颊骨会往外扩张。正确的预防方法是: 1. 在办公或学习饿时候经常用双手托住脸颊两侧,就像思考问题一样；2. 双手在脸颊两侧耳根下按摩；3. 睡觉时侧卧；4. 笑口常开。

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【改变性格的美食】

1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物。2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒。4、易怒多吃海产品和含钙食物。5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒。 6、多疑多吃牛肉猪肉。7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮。8、顽固多吃黄绿色蔬菜。

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【四大天然护肤品】


1.淘米水:清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力；2.黄瓜:清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题；3.豆腐:活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤；4优酪乳:保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能

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【日常美容妙计】

1 草莓亮白牙齿；2 牙膏治疗疱疹；3 菠萝汁洁面； 4 冰牛奶舒缓灼伤；5 消毒药片洁甲；6 柠檬汁恢复肤色；7 橄榄油婴儿油卸唇妆；8 阿司匹林去痘；9 柠檬汁护发； 10 粗盐去黑头11 眼霜消丘疹12 阿司匹林去头屑；13 花草茶增亮发色；14 苹果酒护色

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【去痘印面膜D.I.Y】

药用珍珠粉加鸡蛋清混合在一起敷厚厚的在脸上待15-20分钟，不但痘痘的痕迹也能慢慢变淡，肌肤会越来越柔滑。 ps:干性肌肤每周一次,油性肌肤3天一次，大家一定要坚持啊。

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【瘦臂方法】------

双手空抓 1、两手向前伸直，掌心朝前 2、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开 3、反复做50次（注意：训练时可以加快速度。这个动作对缓解小臂疲劳非常有用，同时可以灵活指关节。长期使用电脑或伏案写字的人不妨常练！）

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【让肌肤吸收力翻倍5个关键点】


—①千万不可忽视卸妆环节：无论是否化妆，护理前卸妆+洁面都是必需的；②护肤最佳时间是沐浴后；③修护保湿是重点，绝对不能日夜混用：大多日霜中含防晒成分，不适合夜间使用；④晚霜不能代替眼霜：这样会给眼睛增加负担；⑤去角质磨砂颗粒并非越大越好。

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【保护心脏10条黄金法则】


保持健康的生活方式，注意以下10点：①警惕压力过大；②学会最佳的放松技巧；③多吃复杂碳水化合物；④别忽视自己的腹部不适；⑤抑郁情绪必须“消化”掉；⑥运动比减肥更重要；⑦心脏有问题也要锻炼；⑧考虑服用他汀类药物；⑨最好别喝酒；⑩心脏检查不能忽视。

红墙街吃低保的

女同胞看清楚。

蝌蝌

顶了慢慢来看

飞了个切

爱美果然得付出代价，好麻烦啊:'(

老叟方寸痛

回复 蝌蝌 的帖子

养生的帖你要多看和牢记。绝无恶意。

蝌蝌

老叟方寸痛 发表于 2011-2-21 21:05 static/image/common/back.gif
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养生的帖你要多看和牢记。绝无恶意。

是的,谢谢

春城流浪

轻轻地路过

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【挑水果秘籍】

1草莓:别太红,红里带白点最甜2木瓜:挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳3瓜类:与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟.好.甜4橙:要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的5芒果:挑饱满、圆润,不软不硬6苹果：挑黄里透红,有红丝,“肚脐”深陷的7葡萄:饱满,梗硬挺8香蕉:不要挑两头绿色,要圆润无棱.