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早上吃鸡蛋,一家全完蛋!专家:3个禁忌,住进医院还不清楚

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发表于 2020-3-9 12:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、鸡蛋对人体有哪些具体的好处?

1.明目

鸡蛋中含有Va的成分也是比较多的,Va呢,大家都知道它是滋养眼球的一种重要物质,所以多吃鸡蛋可以做到明目、保护视力。

2.减肥

说起鸡蛋可以减肥很多人都不知道,也是很多人都不相信的。鸡蛋能够减肥的原因在于鸡蛋本身的含热量就低,吃了之后会增加饱腹感,降低对其他食物的欲望,从而就能够减肥。
二、好处虽多,但要注意这几点

1.生鸡蛋

生鸡蛋是不可以吃的,因为鸡蛋并不是完全封闭的,所以就会有细菌。吃生鸡蛋就会导致细菌进入体内,引起腹泻甚至食物中毒。
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