早上吃鸡蛋，一家全完蛋！专家：3个禁忌，住进医院还不清楚

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一、鸡蛋对人体有哪些具体的好处？

1.明目

鸡蛋中含有Va的成分也是比较多的，Va呢，大家都知道它是滋养眼球的一种重要物质，所以多吃鸡蛋可以做到明目、保护视力。

2.减肥

说起鸡蛋可以减肥很多人都不知道，也是很多人都不相信的。鸡蛋能够减肥的原因在于鸡蛋本身的含热量就低，吃了之后会增加饱腹感，降低对其他食物的欲望，从而就能够减肥。
二、好处虽多，但要注意这几点

1.生鸡蛋

生鸡蛋是不可以吃的，因为鸡蛋并不是完全封闭的，所以就会有细菌。吃生鸡蛋就会导致细菌进入体内，引起腹泻甚至食物中毒。