[生活资讯] od世界预防中风日丨“热”也能中风？夏季预防中风不容忽视！od世界预防中风日丨“热”也能中风？夏季预防中风不容忽视！

　　“中风”即“脑卒中”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂引起出血（脑出血）或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血（脑梗死），造成脑组织损伤，导致残疾甚至生命危险。

　　很多人都知道寒冷的冬季是脑卒中的高发时节，但其实，夏季的高温和湿度也是诱发脑卒中的重要因素。

　　高温可能会导致血压升高，增加脑出血的风险。过度出汗会导致电解质缺失，使血液粘稠度增高，增加脑梗死风险。

　　出汗吹空调吃冷饮：这些情况要当心

　　四川省八一康复中心（四川省康复医院）神经康复科·神经内科主治医师柴璐璐提醒，夏季食用过多的冰镇饮料和食品会导致口腔血管收缩、食道痉挛和心脏负荷过大等问题，过快的局域降温也是脑卒中的诱因。此外，高温天气，人体容易感到疲劳和烦躁，使情绪不稳定，也会增加脑卒中的风险。

　　补水运动勿贪凉：好习惯远离中风

　　除高温外，年龄、性别、种族、遗传因素、高血压、糖尿病、心脏病、超重和肥胖、吸烟、饮食与营养、体力活动等也是脑卒中的主要危险因素，针对不可改变因素，应做到定期进行筛查，早发现、早预防、早诊断、早治疗。对于可干预因素，应做到合理膳食、适量运动、戒烟酒、保持心情愉悦。

　　日常生活行为要注意以下7点：

　　1.饮食清淡；

　　2.适度体育锻炼，以有氧运动为主；

　　3.克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

　　4.防止过度劳累、忌熬夜；

　　5.注意气候变化，避免过冷过热；

　　6.保持情绪平稳；

　　7.定期进行健康体检，及早防治身体问题。

　　“120”识别法：快速识别中风

　　四川省八一康复中心（四川省康复医院）神经康复科·神经内科主治医师侯蓓蓓介绍，脑卒中有一些典型症状，可以采用“120”三步识别法：

　　1看：1张脸不对称，口角歪。

　　2查：2只手臂有单侧无力。

　　聆（0）听：讲话口齿不清。

　　如果有以上任何症状突然发生，就可以初步判定为脑卒中，应立刻拨打120急救电话，以最快的速度将病人送医抢救。

　　脑卒中及时救治，该怎么做？

　　侯蓓蓓提醒，当怀疑家人发生脑卒中，应做到沉着冷静、适当安慰、平托至床、呼吸通畅、松解衣物、酌情降压、清洁干净、就近原则。

　　不要急于把病人扶起，最好有2‐3人同时把病人平托至床上，要轻抬轻放，避免震动，头部略抬高；松开衣领、裤带，取出假牙，头偏向一侧，及时清理口腔或鼻腔内的呕吐物或分泌物，避免阻塞呼吸道引起窒息或误吸。

　　对于抽搐的病人，用筷子缠着毛巾或纱布从臼齿处插入垫在上下牙之间，防止咬破舌头。

　　在诊断不明的情况下，千万不要自行用药，以免加重病情。

　　若病人出现气急，喉部有痰鸣音等症状时，可用橡胶管或塑料管轻轻插至咽部，另一端用口吸出痰液。病人口腔内有分泌物时，可用手指包裹毛巾或纱布给予抠出，保持呼吸道通畅。

　　在转送医院的过程中，尽量减少对患者的搬动，下楼梯时头朝上，脚朝下。在运送途中，可用双手轻轻托住患者头部，避免因头部颠簸而加重病情。

　　如病人神志清醒，应注意安慰病人，缓解紧张情绪，不要痛哭或大声呼唤病人，避免给病人造成心理压力。

　　如出现大、小便失禁，要及时脱去裤子清理干净，避免刺激皮肤引起破溃。注意操作时动作要轻柔，尽量少搬动病人，尤其要尽量减少头部的搬动。