天气刚刚转暖,有些人便早早地脱掉冬装,换上轻便漂亮的春装。一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜,露出美丽的双腿。专家认为,民间的传统习惯“春捂”有一定道理,春天是多种疾病的高发期,“春捂”不能忽视。
春天适当捂一捂,可以减少疾病。冬去春来,人体皮肤逐渐苏醒,汗毛孔闭锁程度相应降低,因而春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入肌体内部,人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定,过早脱掉棉衣或穿得太少,也很容易着凉感冒。
对于“春捂”,医生的建议是注意“捂”两头,即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒,湿气较大,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭,女性如果过早换裙装,会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节,这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。
“春捂”应该怎么捂
>>室内适当多穿 春天北方会到一定时间停暖气,南方会进入多雨季节,所以室内经常会感觉有些阴冷,甚至晴好天气的中午、屋里比室外还冷。同时,室内一般人们比较安静少动,产热也相对少,所以要适当多穿衣。衣服厚度因人而异,摸摸宝宝手脚感觉温润、身上后背无汗就行。
>>户外穿多少视情况而定 人体体感的舒适温度,与气温、天气干湿度、风速、有无日照等多因素有关,不应受限于“天气预报的气温”单一因素。宝宝们的户外活动时间通常不是很长,但是跑跑跳跳活动量较大、产热出汗较多,所以看护者给孩子灵活着衣即可。简单说:穿着厚一点挡风的外套出门,冷就穿着、热了就脱。 但是对于还不会走路的小婴儿,另当别论,他们多由大人抱着或者坐在小车里,活动少产热少、基本不出汗,一定得注意适当捂着点。
>>热时避免大面积裸露皮肤 晴好天气,宝宝们抑制不住运动的兴奋,短时奔跑后,很快就出现满头大汗、气喘吁吁。这时,他们觉得热,就想一下子脱点外套、脱掉长衣、穿着短袖或者薄薄的衣服、继续奔跑。这种赤膊上阵、大面积的裸露皮肤,非常容易受寒感冒。因为我们人体整体还没有调整过来,不能一下子适应,很容易导致生病哦。
>>春捂也要入乡随俗 随着交通工具的发展️,人们活动的范围越来越广,一半天可以跨越南北、跨越四季,温差等环境变化很大。建议要根据所在地的情况来决定穿衣多少,不必拘泥于“春捂”的传统。入乡随俗,才是顺应环境的好方法。
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