胃胀气，怎消气？九味欣谓茶来帮忙

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胃胀气，怎消气？九味欣谓茶来帮忙

　胀气是现代人的文明病，许多人常被胃胀气困扰，虽然多半不会危及生命，却大大影响生活质量。在谈引起胃胀气的原因之前，首先要了解，好好一个胃为什么会胀气？

　　胃里怎么会有气？

　　肠胃内的气主要来源有三，一是经口吞入，包括吃东西狼吞虎咽、又急又快，或是一边吃东西一边讲话，紧张压力大时经常吞口水、吞气；喜欢喝汽水、可乐等含气碳酸饮料，也会让胃肠产生一肚子气。

　　第二个来源是，肠道自已产生的气，包括氢气、甲烷及二氧化碳，这些气体大都是肠道内菌丛发酵作用而产生。如吃进过多高纤维食物，肠道无法完全消化时，纤维素就会被送入大肠被肠道细菌发酵，产生大量的氢气。

　　第三个是，气体由血液中扩散进入肠道，但此种情况较少，通常以前两者居多。

　　至于引起胃胀气的病因，大致可区分为两大类；器质性肠胃疾病(如：肠阻塞或肠沾黏等)、功能性肠胃疾病(如：大肠激躁症等)。在肠胃门诊里，以功能性肠胃疾病居多占7成，器质性肠道疾病占3成。

　　焦虑、情绪紧张 易有胃胀气

　　功能性肠道疾病中又以年轻女性居多。根据针对胃镜病人进行分析初步发现，引起胀气的原因以幽门螺旋杆菌最多、次为焦虑及情绪紧张。分析中也发现，年轻女性比男性更容易胃胀气。

　　功能性肠胃疾病临床上称之为“肠胃失调”，简单来说，就是吞入太多的气体，导致肠胃蠕动失调，引起胀气；精神紧张、焦虑、压力等也会出现胃胀气。通常只要改变生活习惯、少吃产气食物，症状就可以获得缓解。有人食用乳制品会腹泻，可能患有乳糖不耐症，也容易有胀气问题，主要因为，人体消化系统缺少分解乳糖的酵素，使乳糖无法消化吸收、滞留肠道，因此，肠道细菌分解乳糖产生大量气体，因而胀气。

   解决胃胀气的烦恼，可饮用九味欣谓茶理气和胃

    俗话说，“胃病三分治、七分养”。九味欣谓茶它是一款养生茶饮，融合现代工艺，以袋泡茶的方式，让其主要营养成分如山楂、麦芽、甘草、丁香、橘皮、茯苓等能有效进入人体，进而能解除油腻、帮助消化,改善胃部不适，调节患者的体质，能帮助其调理体内气机，理气和胃。

  胃胀气注意事项

1少吃产气食物

　　常有胀气困扰的人，最好少吃地瓜、芋头、马铃薯、玉米、糯米、燕麦片、全麦面包、豆类食物、甘蓝菜、洋葱、白萝卜、香蕉等产气食物。碳酸饮料也会引起胀气，如汽水、可乐、沙士等。

2少喝乳制食物

　　喝牛奶会产生胀气的人，由于肠道内的乳糖酶不足，无法消化乳品中乳糖，未被完全消化的乳糖在肠道里会被细菌发酵而产生大量的氢气，出现胀气及放屁的情形。乳糖不耐症的人最好少喝牛奶、少吃乳制品。

3不要边吃饭边讲话

　　多数人都有一边吃饭一边讲话的习惯，嘴巴很容易把气体吞下肚，吃完饭后又坐着不动，也容易导致气体闷在肚子里，没有藉由放屁或打嗝排出体外，在肠胃道憋出一肚子气。

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