5种裸体运动促进新陈代谢

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裸体瑜伽：心神合一的健康境界
　　裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己抬头、挺胸、收腹。而且，去除了衣物的负累，参与者会专注于肢体对身体指令的执行，更关注于身体与心灵的共振是否和谐。热衷裸体瑜伽的爱好者称：裸体瑜伽是一种放开心灵的体验，能帮助打破精神上的束缚和禁忌，从而进入了放松、惬意的无人之境，身心合一，这才是瑜伽运动达到身体与心灵健康的最高境界。


裸体滑雪：身体耐寒大考验
　　在冰冷的雪道上疾速滑行，本来就需要能够对抗严寒的身体，何况还是裸体滑雪。事实证明，裸体滑雪者并没有因为褪去衣服而感觉寒冷，因为滑行时对冷的感觉反而比往日迟钝，但动作的灵敏度却比平日有所提高。无论是耐寒训练，还是滑雪训练，对身体都是一个强有力的考验。
　　每年三月份，德国都会举行国际裸体滑雪赛。比赛规定参赛者不分男女，只能身穿内裤和头盔上阵，并需滑下长100米的斜坡。比赛共有400人报名参加，但最后只有30人入选。据说这时当地日照比较充分，滑雪场内的温度能保证人们裸体滑雪时不会因着凉而感冒发烧。同时，室外温度又不会高到使积雪融化，影响滑雪效果。

裸体攀岩：将性感进行到底
　　如果说前面的裸体行为都还有所保留的矜持，那裸体攀岩就最显豪放了，这也是对身体的极度考验。因为，裸体攀岩者在没有穿衣、特制鞋子和其他任何绳索装备的情况下完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作。参与者介绍：因为大家都不穿衣服，加上攀岩的特殊性，使我更加小心的完成每一个动作，没有衣物的保护，我们的自我保护意识更强，所以对身体的伤害就越小。

裸晒：防忧郁杀病菌
　　海南三亚警方早前曾禁止在海滩上的裸体行为，并对裸晒、裸泳进行劝阻和警告。然而，在荷兰、法国、希腊以及美国等地，“裸晒”被认为是一种回归自然和享受健康的方式。裸晒可以更加促进阳光对维生素D的生成及钙质吸收，防止骨质疏松。而且，裸晒会使人的甲状腺素以及性腺素分泌水平相对提升，改善情绪低落、精神抑郁等心理疾病。当然，阳光中的强紫外线也能够对皮肤进行直接杀毒，消灭呼吸道传染病的病原体。

裸体做家务：减压瘦身促代谢
　　有一种叫做“裸族生活”的人，即是一回到家中，就除去衣物，全裸在家走来走去，甚至在家裸体打扫卫生做家务，因为身体本身有自动调节体温的机能，除去衣服的保护，体温升高，自然新陈代谢就会变好，做家务的时候就能甩掉多余的脂肪跟水分！这既是一种减压的方式，还是一种瘦身的方式，这种方式受到许多明星的喜爱。

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哈哈，最后一条，周末在家里常常的。