玛咖怎么吃营养比较好？

juqingmaca

　　玛咖作为国际顶级食物，其具备非常高的营养价值和药理价值，发展至今，玛咖进入我国虽然只有10多年，但是在国内无论是玛咖价值宣传，还是玛咖种植推广，都取得了非常大的成果，玛咖正在惠及更多的人。
　　玛咖酷似萝卜，甚至有萝卜有的辣味，但是玛咖的营养价值是萝卜无法比拟的，萝卜可以补气，而且还可以做为蔬菜食用。而玛咖的营养价值超乎我们的想象，它富含玛咖烯、玛咖酰胺，这两种物质对调节人体内分泌起到非常关键的作用，可以有效提高性欲，除此之外，玛咖还富含各种生物碱活性分子、矿物质，是大自然馈赠给人类最精美的礼物。

玛咖干片

　　玛咖第一代产品，包含玛咖干、玛咖果、玛咖粉，其中玛咖鲜果好多人都没吃过，玛咖鲜果可以生吃，也可以像马铃薯一样烤熟吃。国内对于玛咖的利用率是非常低的，虽然玛咖价值非常高，但是如果技术不到位，或者食用不科学，就会导致玛咖浪费。那么玛咖干和玛咖粉怎么吃比较好呢？

玛咖粉怎么吃

　　其实最好的玛咖吃法就是煲汤，煲汤可以把玛咖的精华完美的融入汤内，而且煲汤更容易让人体吸收，煲汤的时候放入玛咖干或者玛咖粉，效果都非常好，我建议是放玛咖粉，当然放玛咖干也不错，放玛咖果效果比较差点；玛咖粉可以当做冲剂和咖啡、牛奶等一起冲着喝，这种吃法类似国内的天麻粉吃法，当然玛咖干泡茶是非常不错的选择。如果长期这样食用玛咖，那么告别亚健康状态只是时间的问题。

玛咖煲汤

　　除了玛咖煲汤、玛咖泡茶效果比较好之外，巨青玛咖精片作为第二代玛咖制品佼佼者，人体对其的吸收率也比较高，这主要是因为巨青玛咖精片是用纯玛咖粉制成的，而且经过高科技萃取技术，保留了玛咖有效的营养成分和药理成分，据说人体吸收率可以达到95%以上，这个在营养吸收方面，已经是非常难得了。
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