秋季过敏 冰糖枸杞京葱红枣水抗敏消炎

苹果啊

　　秋季过敏 冰糖枸杞京葱红枣水抗敏消炎

　　日常身体会出现一些不适的症状，如果不是非常严重痛苦的疾病，完全可以选择通过食物来进行

调理。例如秋季过敏这种病，吃药可能会带给身体一些副作用。而在日常生活中能养成健康的饮食习

惯是拥有健康身体的关键。

　　冰糖枸杞京葱红枣水

　　原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克。

　　制作方法：

　　(1)京葱洗净、切段，红枣略洗、待用。

　　(2)在沸水锅里加入葱段、红枣和枸杞子，用中小火一起煮，直到汤汁变浓，加冰糖溶化即可。

　　特点：枣香扑鼻，葱香浓郁，适合婴幼儿食用。武汉白癜风医院w ww.87887777.com/

　　营养功效：红枣营养丰富，矿物质和维生素充足，有提高人体免疫功能的作用;京葱有较好的抗

菌保健价值，组合成具有抗菌健脾、保肝补血、益气生津、抗过敏等功效。此保健营养水很适合宝宝

秋末冬初之交饮用。

　　1. 气虚：经常感冒，感冒都需要一阵子才会痊愈，平时声音不宏亮、不喜欢说话、说话的尾音

低沉且常常听不到、每次生病都会拖上一阵子，舌苔少、脉象无力，这种气虚的体质可以用一些滋补

中药材来调理，例如：黄芪50克、白术20克、防风20克、莲子50克，连同猪瘦肉200克，共同炖服，

食汤即可，每周吃一次即可。

　　2. 血虚：容易气喘、面色苍白、平时容易头晕目眩、爬个楼梯会喘，四肢容易冰冷，脉象沈弱

无力，这种供血不足的症状可以用黄芪30克、人参5克、当归15克、川芎10克、鹿茸10克，连同乌骨

鸡半只，加水炖熟，喝汤即可。

　　3. 肝火盛：临床症状除了清晨容易打喷嚏之外，还伴有口干、口苦、胸闷、容易长青春痘，时

常发脾气、睡眠质量不佳、容易多梦，这种症状并也不适合随意吃补药，平时可以用用杏仁(打碎)10

克、菊花5克、苍耳子5克，小火煮3～5分钟，待温凉后服用即可。

　　小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养

成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。