苏泊尔原汁机秋天食谱

mapodoufulaile

西红柿汁

西红柿：1个（洗净切块）   水：适量

西红柿富含多种矿物质和维生素，并且番茄红素的含量非常高，对于宝宝的生长发育都有很大的帮助

苹果苦瓜汁

苹果：1个（洗净切块）  苦瓜：200克（洗净去瓤切块，也可根据个人口味增加或减少）蜂蜜：一大勺

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外

苹果芹菜汁：

苹果：1个（去皮切块）  芹菜：100克（洗净切块）蜂蜜：适量

苹果富含多种维生素，含有的果胶对于身体排毒很有好处。 芹菜对于高血压、血管硬化有很好的食疗作用。芹菜与苹果榨汁做成饮品，调入蜂蜜口感相当不错。

苹果胡萝卜汁

苹果：1个（去皮切块）  胡萝卜：40克（洗净切块）  蜂蜜：适量

排毒养颜清肠的果汁

苹果玉米汁

苹果：1个（去皮切块）  熟玉米：200克（去须剥粒）   蜂蜜：适量

一杯香浓的玉米汁，带着苹果的清香，淡淡的甜蜜。

冰糖萝卜汁

萝卜：100克（洗净切块）生姜：5克（洗净去皮切块）冰糖30克

秋、冬季这个特殊气候最容易引起的就是干咳，喉咙不舒服。是药三分毒，一般症状我们最好不吃药，完全可以采取食疗。今天要介绍的这个冰糖白萝卜汁做法相当简单，材料也简单，疗效却非常好，可以止咳润肺。一般健康的人也可以饮用，可以清热生津，补水利尿

奶香南瓜汁

南瓜：800克  炼乳：一大勺   

奶香味十足的南瓜汁，有利于肠胃蠕动哦

另外还有葡萄汁、石榴汁等时令水果榨成的果汁，都对身体有一定的好处，大家都可以亲手来做。