吃香蕉有哪些好处

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　　吃香蕉有哪些好处？改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。香蕉 具有提高脑力的好处：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习 效率和成绩。
　　香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。香蕉还 有缓解便秘的好处，香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
　　防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。香蕉不仅具有防止烧心的好处，还有改善抑郁症的作用。香蕉中的色 氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
　　香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有 高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。 火爆食品招商网分享！

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