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[私房菜] 8种有效的水果减肥食谱 快速甩肉速减肥

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发表于 2014-10-14 13:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
导读: 减肥的人都知道,水果中富含丰富的纤维素,所以说水果是减肥的最好食物,什么水果的减肥效果好呢?下面瘦身窝小编为你介绍8个史上最有效的水果减肥食谱,帮你快速健康有效的瘦身。

水果减肥食谱:酒酿葡萄羹

材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。

做法:把葡萄洗净,顺长切开,剔籽去皮,与白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓匀,在案板上切成小方块,风干。

锅上火,加水煮沸,放白糖,搅匀,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方块煮熟,捞出撒上樱桃,待葡萄、樱桃浮在羹面上时,出锅装入汤碗。

药用:佐餐饮,用量随意。

说明:味道芬芳可口,有补益肺脾、消脂降压、轻身健美之功效。

水果减肥食谱:鲜葡萄汁

材料:新鲜葡萄100克,白糖适量。

做法:把葡萄洗净去梗,拿清洁纱布包紧后挤汁,加入白糖调匀即可。

药用:一天分3次喝完。

说明:有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。

水果减肥食谱:冬梨绿茶饮

材料:冬梨1个,绿茶3克。

做法:把梨洗净,切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。

说明:生津润燥、清热化痰、养肺镇咳、益胃利嗝;对热病伤津、痰多咳嗽、噎嗝、便秘、肥胖有疗效。

药用:成人每天2次,每次1剂,连用10天。

建议:脾胃虚寒、腹泻者忌用。

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 楼主| 发表于 2014-10-14 13:23 | 显示全部楼层
更多减肥资讯,瘦身窝网站

发表于 2015-4-12 21:28 | 显示全部楼层
试试这个人的瘦身秘方吧,效果挺不错的,我减肥很多次都没瘦下来,后来在她那瘦下来的,她的薇信是hufushi8 你加她聊聊,估计能帮到你
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