■■■四川师范大学女子篮球队的训练表■■■

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训练通知22（1.12-1.24）主要内容：选位卡位技术，无球掩护下的攻防，基础配合下的内突外拉运球，全队攻防战术，整体攻防节奏，比赛。

	周一/12	周二/13	周三/14	周四/15	周五/16	周六/17
早晨
上午	08：30-11：30体育馆，无球掩护下的攻防、基础配合下的内突外拉运球技术、位置技术、投篮、上肢与躯干力量。	治疗	10：00-13：00田径场，3200米体测，投篮。	08：30－11：30体育馆，跑投技术、绕前防守技术、选位卡位技术、无球掩护下的攻防、基础配合下的内突外拉运球技术、抢攻攻防技战术、全队整体攻防战术。	离校时间待定，与省女篮一队比赛	治疗
中午		12：00－15：00体育馆 无球掩护下的攻防、基础配合下的内突外拉运球技术、投篮、全队整体攻防战术、上肢与躯干力量。
下午	14：10-17：40体育馆，跑投技术、绕前防守技术、选位卡位技术、抢攻攻防技战术、全队整体攻防战术。	16：30-第二日上午九点间集体活动		治疗	14：10-17：40体育馆，选位卡位技术、无球掩护下的攻防、基础配合下的内突外拉运球技术、抢攻攻防技战术。	15：00-18：00体育馆，与男队比赛，下肢力量
晚上			19：00-22：00体育馆，跑投技术、绕前防守技术、全队整体攻防战术、下肢力量。 11：30-第二日凌晨03：00集体活动。
	周一/19	周二/20	周三/21	周四/22	周五/23	周六/24
	暂定外出比赛，具体事项待通知。

以上是我有幸得到的一份川师女子篮球队的一周训练表，我看了之后感慨万分，四川的一名大学篮球教练竟然可以如此的安排：

周二的中午12点到15点的训练，请问吃饭时间安排在什么时候？作为一个有文化素质的老师应该知道吃饭前后至少一个小时不能剧烈运动！

周二的下午16：30一直到第二日上午9点间集体活动，开始我也不明白以为写错了，后来才了解到，从下午16点30分开始，一直到第二天上午9点，这期间不准睡觉，所有队员都必须在活动室内自行娱乐，做什么都可以就是不准睡觉。

在熬了一个通宵之后，周三上午要跑3200米的体测（体能测试），然后到晚上11点30分到第二天凌晨3点之前又是集体活动（活动室内不准睡觉）

然后周四训练，周五比赛，周六比赛。

试问大家，有谁可以在连续两个晚上熬夜之后，再去参加田径场3200米的跑步，或者打比赛呢？又试问，一名不懂得保证运动员休息时间的教练又怎么会懂得如何带队？如何教学？也难怪在四川这样的一个大省里面，四川的篮球是这样的低迷，不是没有好的运动员，而是教练的水平太过于差劲，这样的教练只会误人子弟！

zhengg03

楼主你这份训练表是今年得吗还是以前的？有没有她们教练得联系方式

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就是今年的，他教练的联系方式我只有帮你打听一下，刚才我突然发不了信息了！只有回在这里了！

zhengg03

楼主请问打听到了没有啊？