网球技术：反手切削，如何更好的“咬住球”

巴中网球

网球技术：反手切削，如何更好的“咬住球

对于反手切削，显然，在技术细节上是比较复杂的，比如攻击性切削和防守型切削就有很大的不同。但是，要解决大家遇到的问题，首先我们就要解决一个核心问题：如何用球拍“抓住球”，或者说如何更好的“咬住球”。只有解决了这个问题，我们才能去谈论更多的技术细节。

如何更好的“咬住球”，是一个击球感觉问题，本文提供了一个简单的练习方法，希望可以帮助大家尽快的找到这种感觉。

这个练习我们称之为“切割球网”。如图所示：使用拍头在球网上划动，想象把球网划出一个口子！

在这里，你需要做的：

1.要想象切割一个比较长的口子；

2.要切一个接近直线的口子，这就要求你尽量保持球拍的运动轨迹，不要过早的打开球拍；

3.切割网球的练习和在底线的练习进行交替，可以帮助你尽快的找到底线切削的感觉；

4.练习时，可以尝试一些加力的练习，把身体的重心转移加上去，要感觉到腿，胯，身体的力量都用上（和球网有仇？）。

5.同时可以练习使用正手切削，这不仅可以提高你的正手切削感觉，同时可以加强你的正手截击的感觉，因为有时候正手截击也是需要加上一些下旋的。

6.需要注意的是：尽量不要使用手腕的动作！

在场上实际运用的时候，当你加大力度削球的时候，有时候可能会出界或者下网，没有关系，这可能就是攻击性削球的雏形，请进行拍面的调整继续练习；另外，也需要练习一些稍微慢一些飘一些的防守型削球，这在比赛中有时也是必须的！

所有的练习中，在注重击球效果的同时，都应该尽量体会“咬住球”的感觉，这可能才是真正掌握反手切削球的核心！

不_忄董

土豪的运动· 买不起拍子·  

~淡然

消费不起

bazhong1

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bazhong1

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服务人民11

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服务人民11

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