四川生活好管家手机报1117

尤光翔

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。 *内容简介： 《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。 *内容特点： >内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。 >时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。 >生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。 *下发频率：每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2014年11月17日
星期一
农历闰九月廿五
*"吃哪儿补哪儿。"不少人信奉这样一句俗语。其实,这句话不完全正确,比如补钙,很多人推崇"喝骨头汤补钙"。但事实真的是这样吗?本期健康生活为您揭开补钙的真相。
===本期看点===
【便民】12月7日开抢春运火车票
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】供暖季到来别忘开窗通风
【生活】骨头汤真能补钙?未必如此
【理财】公积金贷款中常见的误区
【家庭】如何夸奖孩子才能更有效
【互动】双11最让你遗憾的一件事
【便民信息】
[12月7日开抢春运火车票]
----------
中铁总宣布,自12月1日起,用一周时间,逐步将铁路互联网售票、电话订票的预售期由目前的20天延长至60天。12月7日可以抢2015年铁路春运第一天的火车票。
[四川多市开启阴雨模式]
----------
据预报，蓉城近期以阴天为主，蓝天白云有点困难，最高气温也只有13℃左右。据成都市气象台预报，昨日成都14时最高气温为13℃左右，较昨日同时下降了4℃。同时，气象数据显示，17日白天，天气依旧难转好，阴天有小雨，气温10～13℃。之后两天，小雨逐渐停止，转为阴天为主，最高气温有所回升。
[一句话便民信息]
----------
◆水立方本月22日将重新开放，保留了2014年APEC欢迎晚宴会场全貌，游客可品尝晚宴菜品。
◆油价8连跌你高兴不？其实谁都喜闻乐见啊--消息称，中国或在抄底海外原油，驶向中国油轮骤然增多。媒体测算，油价每跌一美元，中国就能节省21亿美元成本。
【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
----------------
成都13-9℃阴；
阿坝马尔康14-零下4℃多云；
巴中13-8℃阴转多云；
达州16-10℃阴转多云；
德阳11-7℃小雨转阴；
甘孜康定6-0℃雨夹雪；
广安15-10℃阴；
广元14-8℃阴；
乐山13-11℃小雨转阴；
凉山西昌16-8℃阴转多云；
泸州14-10℃阴；
眉山明14-9℃阴；
绵阳13-9℃阴；
南充15-9℃阴转多云；
内江16-9℃阴；
攀枝花24-11℃多云；
遂宁15-9℃阴；
雅安14-9℃阴；
宜宾15-12℃阴；
资阳12-9℃阴；
自贡15-12℃阴。
===生活百科===
[供暖季到来别忘开窗通风]
----------------
随着气温降低,北方部分地区逐渐开始供暖。然而,供暖后室内的密闭空间可能存在安全隐患,为避免室内空气污染引发疾病,建议大家早晚开窗20分钟以排除污浊空气。
室内空气污染的来源有以下几个方面:首先是人体呼出的二氧化碳;其次是皮肤、器官、衣服、鞋袜、被褥等发出的各种不良气味;再者是通过人们呼吸、咳嗽、喷嚏排出体外及从户外带入房间的微生物;另外还有做饭或取暖时产生的有毒物质,如液化气或煤炉燃烧不完全时释放出的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等。这些有害气体和不良气味产生后,若室内过于封闭、通风条件不佳,会造成室内小环境的污染,对人体健康有很大危害,可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血,发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。
所以,好管家提醒大家,室内应经常用湿抹布擦拭易落灰尘的地方,每天用湿抹布擦两三次地面,保持室内的洁净度。另外还应定期晾晒被褥,早晚开窗通风应各不少于20分钟,使污浊空气排出。
【健康生活】
[骨头汤真能补钙?未必如此]
----------------
骨头汤不仅味道鲜美,更因为骨头里的高钙量,被誉为民间的补钙上品。但近期,网上有关"喝骨头汤补钙是误区"的说法引起网民的疑虑。央视《是真的吗》实验证实,喝骨头汤其实并非食疗补钙良方。
>骨头汤补钙真的只是一个传说
实验结果显示:熬制后的骨头汤中钙的含量只比原来水中的增加了0.5mg,即使加了醋,骨头汤中的含钙量有所增加,也远不如牛奶和虾皮的含钙量。
专家解释:骨头本身确实含钙量比较多,但是骨头汤里的含钙量却并不高。加了醋以后能够使骨头变软,但是它其中钙的含量并没有增加多少。这是因为骨头中的钙是和磷、盐结合在一起的,是一种非常难以被溶解利用的化学成分。所以无论是高温,还是小火炖,都不能够把骨头里的钙完全解离出来。并且,骨头汤里的钙很难被胃酸分解,被人体吸收的几率也低。
>如何正确补钙
1.多吃四类食物
综合考虑含钙量高和吸收率好的食品,专家推荐四大类食品:奶制品、豆制品、海产品和绿色蔬菜。
2.提高钙的利用率
比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。
3.钙与镁最般配
钙与镁很般配,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果、黄豆、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
4.戒掉坏习惯
影响钙吸收及加速钙流失的坏习惯有吸烟,喝酒,常喝浓茶、咖啡。另外,在补钙的同时,也要注意多晒太阳和适量运动。应该平均每天达到30分钟的日晒,并保持适量和有规律的运动。
【投资理财】
[公积金贷款中常见的误区]
----------
对于普通购房者来说,公积金贷款的利率远比商业性贷款要优惠,但选择公积金贷款也有几大误区需要注意:
>公积金账户余额做购房首付
很多人都认为,既然公积金是职工购房福利政策,那么理所当然的可以用来支付购房首付。其实不然,因为公积金是先使用后才可以提取的,即购房人只有在购房后提供购房相关的证明材料才可以办理提取手续。
>子女使用父母的公积金贷款
子女不可以使用父母的公积金贷款买房,因为父母与子女间的公积金是不能够互相使用的。在住房公积金购房申贷问题上,则视为两户人,子女和父母之间是单独分开的,即两个家庭。
>装修房子可提取住房公积金
住房公积金仅用于职工购买(含二手房)、建造、翻建、大修(维修费用超房屋造价30%以上)自住住房时可以提取。装修不在住房公积金提取范围内,因此装修提取住房公积金是不行的。
>公积金贷款额可以超出上限
公积金贷款与商业贷款存在很大区别,即不能单纯的依据房产评估值来计算贷款额,需要根据借款人收入、缴存额和缴存比例来计算,且不能超出公积金贷款最高上限。
>提取总额可以超过房款总额
公积金的提取总额不能超过房款总额,比如贷款购买的房屋总价为30万元,而他的公积金存储余额有40万元,他只能提取30万元的公积金,剩余的10万元公积金不能提取。
(本栏目内容供您参考,具体事宜请咨询专业机构。)
【快乐家庭】
[如何夸奖孩子才能更有效]
----------------
随着近些年东西方文化交流的深入,国人开始反思传统的"棍棒底下出孝子"等惩戒教育的弊端,并大力推崇西方的"赞赏教育"。但这也导致一部分家长、老师走向另一个极端,即认为经常夸孩子一定没错,赞赏可以解决一切问题。
巧妈曾听同事抱怨孩子不愿去上学。经过交谈发现,这个孩子从出生到上幼儿园、小学,无论家长、老师都对其满口赞赏:"宝宝真聪明""儿子,你真棒"。可事实上,孩子也不知道自己聪明在哪、棒在哪,只是渐渐听不得批评了。到了小学,因为总不能按时交作业,被老师批评后,孩子不是反省自己、积极改正,反而越来越怨恨老师、讨厌学校,甚至厌学。
从上面的案例,我们可以看出,一味地夸奖,也会给孩子带来伤害。1.形成错误的自我印象,觉得自己什么都行,在面对批评时就容易觉得是别人的错,缺乏自我反省,倾向于责怪别人或选择放弃;2.孩子只知道什么能做,却不知道什么不能做,缺乏约束自己的能力;3.陷入过分的自我欣赏中,以自我为中心,很难接受批评和建议,无法面对困难和挫折。
那么,家长到底该如何夸奖孩子呢?事实上,惩戒与赞赏都是孩子成长过程中必不可少的。我们要通过惩戒告诉他什么不能做,孩子会逐渐发展出自我控制力及接受规则的态度;要通过赞赏告诉他什么应该多做,孩子会逐渐发展出自我肯定的能力。但不管是好的部分还是不好的部分,都是构成孩子自我意识的重要组成,缺一不可。
夸奖孩子要讲技巧,不能看到孩子随意做了一件事情,家长不经思考就一顿赞美,这种夸奖只不过是敷衍。正确的做法是,在看到孩子认真的态度或取得了进步后,再适度夸奖,并且要解释清楚夸奖的原因。有些事情,孩子非常认真、努力地去做了,即使失败了,家长也应给予肯定,鼓励他继续努力。
===短信互动===
【本期话题】
提前选好商品,加入购物车,领取优惠券,测试好鼠标的灵敏度,整点开抢!尽管大家为双11做足了准备,但某些突发的状况还是会给人留下一丝遗憾。比如突然停电了(囧),没有抢到心爱的物品,或是忘记了买某样东西。说说今年双11最让你遗憾的一件事是什么。（小贴士:回复的短信内容须控制在70字以内才能正常显示哦。）
参与方式：参与用户直接编辑短信内容发送至10658678908即可。精彩回复内容将在下周一为您展示。
===========================
欢迎收看《生活好管家手机报》，
每周一、三、五上午10点准时发送。
*订阅方式：请发送短信908到10658678
*信息费：3元/月
*请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。
*非常感谢广大用户的支持与参与！如果您对我们有何建议，随时都可以编辑短信告诉我们，我们将优先采纳您的建议！参与方式：编辑短信发送至10658678908即可。
============================
主办：四川手机报、中国移动
免费客服电话：4007361098