夏季男人养生靠什么

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夏季男人养生靠什么

夏季,开始热起来了,男人的能力也变得强起来了,这时候好多男人都会过度使用

自己的能量,以至于到了秋季,身体就会不好了,夏季也要注意养生,虽然能量很高

,但是也要少用点,要注意用与休息结合,不能过度疲劳,运动前要先补补,运动后也

要补一补,不要运动后就呼呼大睡,弄点好吃的,有营养的物品,吃了,然后和你的女

朋友聊聊天什么的,个把小时后再睡觉,这样第二天醒来精神还是会很好,我个人都

是在运动前吃些桂圆,红枣,人参什么的,吃了很有精神,运动起来不容易受伤,但是

不要运动过度,由于吃了东东,运动时能量太大,可能本来30分钟就累,现在一小时才

累,要把握好,运动后,就喝点蛋白粉,因为我们运动后,本身也累了,不可能还花那么

多时间去煮东西吃,蛋白粉,一泡就行,太方便了,男人养生的基本哦.

阳光子民

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