美女专区：跟伊万诺维奇学习发球

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美女专区：跟伊万诺维奇学习发球

    如果你是一位美女，非常想学好发球，那么伊万诺维奇绝对是一个很好的参考对象。她没有强壮的双臂，也没有恐怖的身高，她只是一个普通女孩，但她的发球非常具威胁，以下是她在发球时做到的十点，一起来学习。

    1、持球手在左大腿升起。注意持球手的位置不宜过于靠右。此时重心在右脚上。

    2、持球手手臂自然而放松地伸直，而不是用力伸直。当持球手上升到眼部高度以后，做手、球分离动作。在手、球分离之前，将重心自然地过渡到左脚。持拍手向后拉拍，拍面对着地面。

    3、重心完全落在左脚，并且屈膝，重心下降，为了向地面借力。左手向上充分地伸展。持拍手不要过早地屈肘，—直向上拉拍，直至拍头直指天空。

    4、做瞬间停留，以便蓄力。左手手掌转向前方，是为了保证之后的转肩动作能流畅。

    5、持拍手下降，左脚蹬地。

    6、左脚充分蹬地，双脚离开地面，此时获得来自地面最大的反作用力。球拍在身后最大限度下垂。以便获得更长的工作距离。击球的拍面大后背，切勿朝外。右手肘关节高于肩膀的水平位。左手臂紧靠身体，做制动的动作，以保证身体的平衡。

    7、双脚充分离开地面。持拍手充分地伸展，以保证在最高点击球，获得更大的发球过网安全系数。持拍手做前臂旋内动作。左手臂紧贴身体，做屈肘动作，达到制动效果。此时球拍、持球手手臂、身体基本练成一条直线。

    8、旋内动作完成，拍头自然下降，而绝非扣腕。眼睛平视前方。左手继续制动。

    9、重心落在左脚，左脚跳入场内，以保证击球动作的动能向前充分施展。

    10、眼睛继续平视前方。持拍手在身体左侧结束发球动作。右脚有意识地向后做屈膝折叠动作，保证动能向前，重心不会倒。

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