四川生活好管家手机报0612

尤光翔

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*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2015年6月12日
星期五
农历四月廿六

*随着气温的逐渐升高,行驶在路上的汽车也和我们一样,同样会感受到炎热高温带来的不适,它也需要特别的护理和保养。夏季保养爱车需要注意哪些问题呢,让富爸告诉你吧。详见富爸当家。

===本期看点===

【便民】每五个成年人中一人肥胖
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】对身体有帮助的一些食物
【富爸】夏季保养爱车的几个要点
【美食】清脆爽口的黑木耳炒腐竹
【休闲】当红电影大片外景地探寻

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【便民信息】
[每五个成年人中一人肥胖]
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据本市慢性病及危险因素监测数据显示,2014年全市18-79岁常住居民肥胖率(体重指数BMI≥28.0)升至21.9%,这意味着,5个成年人中就有一人肥胖。其中四成为中心性肥胖(男性腰围≥90.0cm,女性腰围≥85cm)。

[吃辣真的能减肥吗？]
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都说四川人吃辣不胖，真的是这样吗？中国农业大学副教授范志红指出，吃辣椒、咖喱等辣味食物会增加热量散失，有利于控制体重。不过要适度，辣椒很开胃，如果胃口打开了，多吃一碗饭，你的努力就over了！

[六大诀窍让鸡蛋更好吃]
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1、煮鸡蛋，小火煮3分钟刚刚好；2、炒鸡蛋，打蛋时加水和料酒；3、蒸蛋羹，加点牛奶口感滑；4、荷包蛋，加点醋口感嫩；5、煎鸡蛋，加点面粉颜色好看；6、摊鸡蛋，用中火营养好。

[一句话便民信息]
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◆明年12月31日前，四川所有运营客车均要安装视频装置，驾驶超速、超载等系统将自动提醒，并在后台“弹出”实时镜头。
◆天气：今明两日，全省大部城市有降雨，气温有所降低；成都今晚开启降雨模式，持续到14日。



【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都29-20℃多云；
阿坝马尔康20-9℃小雨；
巴中29-21℃多云；
达州27-21℃阴转多云；
德阳29-20℃阴；
甘孜康定14-8℃阵雨转阴；
广安24-20℃小雨转阴；
广元31-20℃多云转小雨；
乐山28-21℃阴；
凉山西昌25-17℃小雨；
泸州26-20℃阵雨；
眉山29-20℃多云；
绵阳28-21℃阴；
南充26-21℃阴；
内江26-21℃多云转阴；
攀枝花31-21℃多云；
遂宁26-20℃小雨；
雅安28-18℃多云；
宜宾26-21℃阵雨；
资阳27-21℃小雨转阴；
自贡27-20℃阵雨转阴。



===生活百科===
[对身体有帮助的一些食物]
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健康与养生越来越受到都市人的关注,保持良好的饮食习惯,平时多吃对身体有益的食物,对身体健康来说是至关重要的。

>杏仁稳定血糖
杏仁含有蛋白质、维生素以及钙质等多种营养成分,它可以降低人体的胆固醇,帮助稳定糖尿病患者的血糖。此外,杏仁中的抗氧化物质,具有预防早衰的作用。

>李子能促进消化
李子有增加肠胃蠕动的作用,能促进消化,增加食欲。而且,李子中含有膳食纤维,能破坏肠道中的有害菌,让消化道保持健康的环境,有助于钙的吸收。

>番茄有助于延缓衰老
首先,番茄越红,说明番茄红素越多。富含番茄红素的膳食能减少一些皮肤和肠道方面的疾病产生,并有助于延缓皮肤衰老。

>黑豆健脑力
黑豆中含一种植物固醇,具有降低血液中胆固醇含量的作用。而且黑豆中含有少量的蛋黄素,具有健脑益智功效,可以防止大脑因老化而迟钝。



【富爸当家】
[夏季保养爱车的几个要点]
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炎热的夏季对于汽车来说,也是一个"难捱"的季节。车主们应当注意一些保养汽车的小细节,这样才能更好的保护好爱车。

>空调及内饰
夏季炎热,车内空调会长时间的使用,并且为了空调的风力大,车主们常常会选择内循环模式。时间长了,车厢内的空气就会变得浑浊,这时给空调做一次彻底清洗是很有必要的。同时,车主也可以选择一些环保的清洁剂对车内饰品进行全面清洁。

>机油
在高温季节应选择粘稠度相对较高的机油,因为夏季发动机内的水温会升高,机油的粘稠度容易下降,从而导致机油氧化。

>车漆
虽然汽车没有生命,但它确实也怕晒,长期暴晒会使车身颜色发旧。普通的美容打蜡,虽然有些作用,但大部分车蜡的成分都含有矽,久经紫外线照射容易锈蚀车漆,留下点点黑斑。

小贴士:夏季是车辆自燃的高发期,一些车龄较久的车,车内线路和油路管线容易老化,有时容易引起车辆自燃。因此要重点检查汽车的油电等电路,发现线路老化应及时送修,最好不要自己改装电气线路,而且香水、打火机等物品也应远离爱车,有条件时尽量将车停放在车库或是阴凉处。



【营养美食】
[清脆爽口的黑木耳炒腐竹]
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食材:腐竹、黑木耳、葱、姜、蒜、食盐、生抽、蚝油、水淀粉、油

1、黑木耳提前3小时用冷水泡发,腐竹提前2小时用温水泡发。

2、将泡发的腐竹沥干,切成约5厘米长的小段,黑木耳洗干净后撕成小朵。

3、把生姜切成丝,大蒜切成片,葱切成小段。

4、热锅放油,将生姜与大蒜爆香后,放入腐竹与黑木耳,翻炒几下,然后加入适量的蚝油。

5、倒入少许水,焖煮3分钟,使之更好的入味。

6、放入适量的盐、葱段、生抽,然后翻炒均匀后,倒入水淀粉勾芡,炒匀后即可盛出。



【生活休闲】
[当红电影大片外景地探寻]
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经典的电影会勾起人们对往昔的回忆,不只是浪漫剧情的回味,电影的取景地也是不可不去追寻的景点之一。电影大师是造梦的人,但是我们可以走进那个梦,走进电影中的美景,重温电影中的浪漫!

1.《阿凡达》——张家界
张家界的核心景区袁家界是《阿凡达》悬浮山的取景地,站在袁家界景区的观景台上,三千奇峰尽收眼底,雄险秀野,神态各异。峡谷深处,千百根石峰石柱奇伟突立,有声有色,若静若动,形象逼真,呼之欲出。

2.《卧虎藏龙》——蜀南竹海
在壮阔如海的竹林间,一男一女,一前一后,穿梭往来,将中国武术的缥缈轻逸展现的淋漓尽致。影片中的竹海就位于四川南部长宁、江安两县交界处的蜀南竹海。走进蜀南竹海,就如走进了一个如烟似海、青翠欲滴的绿竹世界。置身其间,凡尘俗世抛之脑后,只想尽情的深爱一场。

3.《大话西游》——宁夏镇北堡
"曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前,我没有珍惜,等到失去的时候才追悔莫及……"电影《大话西游》中,红云在漫漫的天际中被黄沙卷起,紫霞在美丽的画面中死在了至尊宝怀中。宁夏银川的镇北堡,四周一派大漠风光,广袤而深沉,周星驰式的穿越喜剧被大众奉为爱情经典之后,为此地平添了许多浪漫与柔情。

4.《非诚勿扰》——西溪
秦奋与梁笑笑驱车开往酒店,天空湛蓝,微风徐徐,道路两旁椰树掩映,两人谈笑风生好不惬意。西溪因《非诚勿扰》而成名,正是这片世外桃源般的人间净土,让男女主角的小暧昧得以升温。郁郁葱葱的山顶上,秦奋看着梁笑笑从过江龙索桥上渐行渐远。傍晚时分,秦奋和梁笑笑在峭壁天池边相互调侃,看山间风起云落。



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