室内游泳，泡水里最多半小时！

不挑食の大白

室内游泳池是人们去的最多的地方，但由于人多，有些人没淋浴就直接下了水；有皮肤病的人也可能混入水中；更有甚者在游泳池里小便，为感染疾病埋下隐患。一些游泳池通风不好，空气质量较差，霉菌比室外相对更多。

游泳池通常会使用氯气消毒，水中的高浓度余氯会瞬间将一些游泳者身上可能携带的细菌、真菌杀死。但如果池水中的氯超标，很可能导致眼睛发红、头发干枯、皮肤潮红发痒。欧洲一项研究证明，在含氯超标的泳池中游泳40分钟，就可能增加患呼吸系统疾病和癌症的风险。

有些泳池消毒不彻底，可能造成皮肤、眼睛等部位感染，尤其是某些脚癣患者身上的真菌可能残留在水中，对他人造成感染。

因此，去室内场馆游泳时，要注意以下5点：

1、一定要戴上泳帽，不要长时间待在泳池里，每隔半小时就上岸休息一会，喝点水。

2、每次游泳总时长不宜超过1小时。

3、上岸后，有毒物质还没那么快吸附在皮肤上，只要及时清洗全身，就能减轻含氯消毒剂对身体的不良刺激。

4、若感觉皮肤干燥，可在身上涂抹凡士林、润肤露。

5、洗澡后要重点擦干脚趾缝、腋窝、腹股沟等处，以免藏匿氯或细菌、真菌。

判断室内泳池是否干净卫生，一要看水是否清澈，有无漂浮的杂物；二要闻水中有无消毒液的气味，如果没有，说明很久没有消过毒了。