健康生活报0715

四川健康报

2015年7月15日
星期三（五月三十）

温馨提示：被蚊虫叮咬后，可立即涂1-2滴氯霉素眼药水，止痛止痒，叮咬的包被抠破发炎者，涂后还能消炎。

★本期导读★

★女性为什么会有更年期
★教你如何正确使用蚊香
★夏季洗澡应该讲究些啥
★血压高的人要少说多听
★服药期间，少喝甜饮料

★抱孩子也是一门技术活
★结扎后会影响性感受吗

【健康新知】
女性为什么会有更年期
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据美国“健康日”网站报道，从生物进化论的角度来看，年长女性会出现更年期，原因应归咎于男性。加拿大麦克马斯特大学生物系学者在进行一系列研究后得出结论：男性对年轻女性流露出更多的交偶兴趣，从而让年长女性的生殖功能退居二线，导致她们进入更年期。
负责研究的群体遗传学和进化生物学家拉玛-辛格教授认为，更年期是人类独有的生理现象，它让年长女性进入无法生育的阶段，但多年来，人们一直不知道引起它的原因是什么。新研究发现，在人类的远古历史进程中，女性在一生中都会不断繁殖生育，但在3万年以前，有一部分女性出现了更年期，它完全是一种进化现象。男性在选择伴侣的过程中起到了重要或主导性的作用，由于他们喜欢更具吸引力的年轻女性，中年以上的妇女无法找到合适的配偶，因此她们的生殖功能成为多余无用的。这一自然选择的过程，导致年长女性的基因出现突变，最后形成了更年期。研究者指出，这种情况在人类繁衍过程中非常常见，自然选择导致人类某些生物特征越来越强大，而某些无用的生物特征逐渐消失。

【生活百科】
蚊香傍晚开，临睡再关
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炎热的夏夜往往是蚊虫肆虐的时候，很多人因此整夜点蚊香，就图睡个安稳觉。然而这样做会给健康带来许多损害，弊大于利。如果害怕蚊子侵扰，不妨在傍晚时提前打开蚊香。
蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有一定毒性。一旦吸入过量，可能会引起严重疾病，譬如障碍性贫血，甚至白血病等。同时，有些蚊香燃烧还会产生一定量的香灰，其中除了一部分草木灰外，还含有少量的铅、铬等重金属，如果香灰扩散到空气中，重金属以及附在灰尘上的细菌会被人吸进呼吸道，可能会引发多种呼吸道疾病，并且对皮肤不利。此外，蚊香燃烧还会消耗掉室内部分氧气，如果房间密闭，会影响室内的空气环境，严重时会让人睡不好觉，第二天起床感到头昏脑胀、萎靡不振。
其实，在夏季夜晚，点蚊香最好的时机并不是睡觉的时候，而是傍晚时分。因为此时蚊虫最为活跃，最易被驱出室外或“熏晕”。建议在傍晚太阳下山时点蚊香，在睡前熄掉，这样就能保证整夜安眠。

【养生保健】

夏季洗澡应该讲究些啥

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夏季天气炎热，下班后洗个澡是很多人的习惯，但是有时洗澡不注意也会对身体健康有影响哦!下面就给大家详解洗澡时讲究啥。

>讲究次数

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜。

>讲究温度

洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35-37度。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。即使洗冷水澡，也是水温不低于10度为好。

>讲究时机

饱餐后和饥饿时不应洗澡，饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒；喝酒后也不应洗澡，酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复，而洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多，血糖得不到及时补充，容易产生头晕、眼花、全身无力的症状，严重时还可能发生低血糖昏迷；劳动或运动后也不应立即洗澡，无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

>老人洗澡最好把握以下几个原则

1、少洗几次。老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。

2、水温不能过高。老人洗澡温度以37度最为适宜，否则会导致全身皮肤血管扩张，严重的可引起心血管痉挛。

【家庭医生】
血压高的人要少说多听
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生活中经常看到这样的场景：几个人谈天说地，开始相谈甚欢，可不知道哪句话意见不和，就闹起了矛盾。于是，你一句我一句，非得争出个所以然，一个个吵得脸红脖子粗，甚至不欢而散。
张大爷便是这样，他是个典型的热心肠，平时喜欢跟人打交道，看到别人说得不对，总忍不住要指出来，情愿花半个小时也要讨论出谁是谁非。可令他苦恼的是，明明按时吃着降压药，可他的血压却时常波动不定，早上出门前是正常的，可跟人聊了一上午回家一量，血压又高了。对此，医生给张大爷开了张特殊的“处方”，建议他少说多听，尽量不与他人争论。
美国马里兰大学的一项研究发现，人际交往会对心血管系统产生影响。与他人交谈时，血压会升高，而倾听他人说话时，血压则迅速下降。即使是一些内容轻松的闲谈，也会使血压出现波动，而谈话者本人并没有明显感觉。
当然，上述发现并不是要禁止我们开口说话，而是提醒，交谈过程中的情绪波动，可能是引起血压升高的潜在原因之一。特别是很多心血管病患者，属于脾气急、办事风风火火，眼里容不得一粒沙子的A型性格。在别人看来无关紧要的小事，他们可能都会较真。殊不知，争吵完心里虽然痛快了，但可能会给血压和心脏留下“后遗症”。
因此，对心血管病患者来说，不妨改变一下思路，与人交流时，试着站在旁观者的角度，少说多听，用欣赏和宽容的眼光看待他人；接受不同的意见，兴许还能发现不少新的乐趣。

【用药宝典】
服药期间，少喝甜饮料
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汽水、运动饮料、果汁、乳饮料等含糖饮品多数添加了蔗糖或其他甜味剂，进入人体后会转变成葡萄糖和果糖，大量喝可能影响某些药的吸收或增强其副作用。
解热镇痛药和含对乙酰氨基酚的感冒药：糖能减慢胃里内容物的排泄速度，抑制解热镇痛药的吸收，因此服用对乙酰氨基酚、布洛芬以及含这些成分的感冒药都不宜喝含糖饮料。日夜百服咛、必理通、醋氨酚、泰诺、泰诺林等感冒药含有对乙酰氨基酚，空腹服用时，一般只要20分钟就能达到最高的血药浓度，胃里有糖类食物时，药物的吸收会推迟2小时，影响其发挥作用。
糖皮质激素药：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮的患者，需要经常服用氢化可的松、强的松等糖皮质激素药物。如果服用这些药物期间常喝含糖饮料，可能使糖耐量减退，患糖尿病的风险将会大大增加。
降糖药：糖尿病患者常用的二甲双胍、达美康、优降糖、诺和龙等降血糖药不能和含糖饮料同服，因为含糖饮料能增高肝糖原，使血糖升高，可能抵消药物作用，加重病情。
磺胺类抗菌药：含糖饮料能酸化尿液，与磺胺类药物（磺胺异恶唑、磺胺嘧啶和磺胺甲恶唑）同服时，可能让药物的溶解度降低，影响药效，同时使尿中析出结晶或出现血尿。
碱性胃药：果汁、汽水中含较多有机酸，而且糖属酸性物质，因此喝大量含糖饮料会改变体内血液的酸碱度。酸性含糖饮料可与氨茶碱，以及治疗胃病的胃舒平、氢氧化铝、碳酸氢钠等发生酸碱中和反应，使药物效疗降低，甚至失效。
中药汤剂：中药里的化学成分复杂，其中的蛋白质和鞣质等成分和红糖里的微量元素可结合产生浑浊、沉淀。有些药通过苦味来刺激消化腺分泌，从而更好地发挥疗效。健胃散、龙胆大黄合剂等某些健胃中药的苦味能刺激口腔味觉器官，起到增进食欲、帮助消化的作用。当这些药物与含糖饮料或红糖水同服时，效果可能降低。
此外，含糖饮料还可减弱抗结核药异烟肼、利福平以及某些维生素的吸收，降低镇静类药物苯巴比妥的疗效，使红霉素分解而失效。建议大家在服药期间少喝含糖饮料，送服药物用常温的白开水即可。某些中药需要用米汤等送服，应根据医嘱选用。

【育儿宝典】

抱孩子也是一门技术活

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对初为人父母的爸爸妈妈来说，如何正确抱起小宝宝这个软绵绵的小东西，应该是最头疼的事儿，因为他们的抱姿稍不合适，就会惹得宝宝哇哇大哭。所以，别把抱孩子当小事儿，这可是个技术活儿。

>>换尿布时，用手夹着宝宝腋窝

因为怕脏，很多父母在给宝宝换尿布时，总喜欢用手夹着宝宝的腋窝。宝宝一哭，家长们就觉得是因为尿湿了才哭，岂不知这是宝宝被抱得不舒服的抗议。

对于小宝宝来说，正确的抱姿应该是头高、侧卧、脸朝里。这种抱姿不仅方便家人和其进行语言交流，同时还能防止宝宝吐奶。

相比妈妈，很多爸爸抱孩子更为"粗野"，甚至当宝宝会呵呵笑之后，爸爸会用一些比较刺激的行为去逗孩子，比如举高高，抛来抛去等。这些动作其实对宝宝健康不利。因为，对于小宝宝来说，这些动作不仅容易造成意外，宝宝突然的体位变换也会对其身体健康造成影响。

>>宝宝总喜欢竖着抱

很多宝宝一个多月就开始喜欢竖着抱，一横着抱就会烦躁、哭闹。面对这种情况，有些家长觉得这是宝宝健康的表现，喜欢那就竖着抱，无所谓，但还有一些家长则担心这样抱会伤着宝宝的脊柱。究竟竖着抱对宝宝来说是好是坏呢?

对于小宝宝来说，最好还是横着抱，即便宝宝再喜欢竖着抱他，也不能时间过长，毕竟宝宝脊椎骨还未发育好，长时间让其竖着，对其发育不利。

>>宝宝喜欢让抱着睡

很多家长反映，宝宝睡着后，只要将其放到床上，他就会立马醒过来哇哇哭，但再抱起来就没事了，而且很快就能在怀里再次入睡。这种放不到床上的宝宝不在少数，搞得家长们手足无措。

巧妈说，别以为宝宝睡着了，就可以随便放到床上，因为一点点风吹草动，他都会察觉。将睡着的宝宝放床上时，不能随手一放，而是要弯下腰去，从下身开始放，再一点点到头部。

【专家点津】
结扎后会影响性感受吗？
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手机159****6610读者：我和老婆结婚3年了，刚刚生完孩子。以前我们都是采用口服避孕药方式避孕，但由于妻子要哺乳，担心避孕药对孩子有伤害，所以我想做结扎手术。可听说结扎手术是将输精管切断，我担心这会影响性能力和日后的性感受。请问我这种担心有没有道理？
专家回复：结扎手术主要是针对男性输精管进行的，这是一种永久性的避孕方式。其原理就是将由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子无法进入精液内而排出体外。结扎手术不会对性感受造成不良影响。对于男性来说，输精管道和性功能就像是两个系统，互不干扰。输精管的结扎只阻断了精子从睾丸到达与其他精液混合处的管道，因此男性仍会射出精液，且不会有明显的射精量减少，因为精子只占精液中极小一部分，并且精子的生成有一定的周期，如果在体内不排出的话，就会凋亡。
男子的输精管结扎是一种可靠的避孕方式，手术简单，风险小，几分钟就能完成，并且日后想怀孕再恢复疏通，也十分方便。目前，欧美等国家很多男性通过结扎手术避孕，但国内由于一些错误认识，接受输精管结扎的男性还不是很多。

责编：元弘 编辑：张关林

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