四川生活好管家手机报0826

尤光翔

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。

*内容简介：
《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。

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>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。

*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2015年8月26日
星期三
农历七月十三

*无论是久穿高跟鞋还是平底鞋,美女们一整天在外奔波,疲惫不堪的回家后,应该准备一双可爱舒适的拖鞋,做一次浪漫的足部SPA,好好享受轻松闲暇的时光。详见巧妈当家。

===本期看点===

【便民】故宫9月3日前不对外开放
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】给电热水壶除垢的小妙招
【巧妈】简单四步教你做足部SPA
【健康】老年人怎样合理锻炼身体

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【便民信息】
[故宫9月3日前不对外开放]
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根据阅兵工作的需要,故宫自8月22日至9月3日停止对公众开放,放起"长假"。

[新妈妈坚持喝骨头汤补钙，骨龄似60岁老人！]
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一次轻微用力，左臂桡骨竟然骨折了。近日，湖北30岁母乳妈妈刘女士由于仅靠骨头汤补钙，导致骨质疏松。专家表示，骨头汤的含钙量其实并不高，也不易吸收，根本起不到补钙效果！
>>这些才是补钙食物：芝麻酱、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆。

[主妇煮饭时用杀虫剂杀蟑螂，厨房炸了]
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北京一主妇在厨房看到有蟑螂跑到煤气灶下面，就把杀虫剂喷头对着烧着火的煤气炉位置喷射，造成爆炸！全身灼伤率达85%，最终因心肺衰竭死亡。提醒：所有杀虫喷剂都有高度挥发性和易燃的溶剂，用花露水、杀虫剂避开明火！

[一句话便民信息]
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◆成都：今日14时起，万余名警力将进行各种突发事件处置演练，春熙路、天府广场、锦里、火车北站广场将交通管制。
◆成都：拟立法管理井盖“吃人”，正征集意见，权属单位发现或接到井盖缺损信息后，应在3小时内完成处置，24小时未修复最高罚2万。
◆成都：出租车打的软件上线，可微信招车，已覆盖到9000多台出租车，预计下月将会有体验招车推出。


【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都26-20℃小雨；
阿坝马尔康22-11℃小雨；
巴中32-21℃阵雨转多云；
达州31-23℃阵雨；
德阳28-21℃阵雨；
甘孜康定17-10℃阵雨转中雨；
广安30-22℃多云；
广元29-21℃小雨；
乐山27-21℃中雨转阴；
凉山西昌24-16℃中雨；
泸州25-20℃中雨；
眉山28-21℃小雨转阴；
绵阳28-21℃阴；
南充29-23℃阵雨；
内江27-22℃中雨；
攀枝花30-19℃大雨转多云；
遂宁28-21℃小雨；
雅安27-21℃小雨转阴；
宜宾26-22℃中雨转阴；
资阳28-21℃小到中雨；
自贡26-22℃小雨。


===生活百科===
[给电热水壶除垢的小妙招]
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电热水壶是我们家庭中常用的小家电之一,水经过煮沸后会产生沉淀,久而久之,电热水壶就会产生水垢,不仅难看,而且煮沸后的水也有轻微沉淀。那么,给电热水壶除水垢应该怎么做呢?
1、醋除水垢
比较常见的方法就是,利用家庭常用的食醋。它主要的原理就是:醋里面的醋酸与水垢的主要成分碳酸钙发生反应,产生矿物质和二氧化碳气体。先往水壶里倒入少量的白醋,然后加满水,烧开放置一小时左右,然后刷洗就可以了。
2、小苏打除水垢
电热水壶在使用一段时间后,就会自然而然的产生一层水垢在水壶内壁上。在电热水壶烧水时,放一匙小苏打,当壶中的水烧沸后,让热水多沸腾几分钟,轻轻摇涮,可除掉大部分水垢。
3、鸡蛋壳除水垢
将鸡蛋壳打碎后,装在不锈钢水壶中,再倒几滴洗涤剂和适量的水,堵上瓶塞,左右旋转摇晃,最后用清水冲洗干净,一般就可以把电热水壶中的水垢冲洗掉。
4、土豆皮除水垢
可以将土豆皮放在水壶里,加适量水烧沸10分钟左右，即可除去水垢。

【巧妈当家】
[简单四步教你做足部SPA]
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脚是人忙碌一天后最累的部位,想做个舒服的足部护理,又觉得美甲沙龙太贵或者不方便?巧妈教你四个步骤,让你在家也能享受足部spa,拥有美美的脚丫!
>第一步:泡牛奶
提前准备一盆热水,倒入少量牛奶混合均匀。这时先给足部做一个简单的清洁,再喷上一些防菌喷雾,然后把脚放在混合牛奶的热水中浸泡10分钟。牛奶是关键的一步,它能滋养足部皮肤,还能帮助死皮细胞脱落,过期的牛奶也可以使用,废物利用更环保。
>第二步:角质护理
修剪好指甲的形状后,用去角质霜或者按摩油按摩脚趾和足部几分钟,不要拉扯指甲上的死皮,这样容易引起感染,并且更容易产生倒刺,最好用修甲刀修剪。
>第三步:使用磨砂
趁指甲上还有护肤霜时,把指甲表面打磨光亮,然后在脚上涂抹磨砂膏,并在死皮堆积的重点部位加强按摩。如果死皮和老茧堆积过多,可以用磨脚石轻轻的摩擦。
>第四步:保持皮肤光滑
为了防止脚跟干裂,洗完澡后用护足霜在足部做按摩,让足部吸收得更彻底。或者直接穿足部护理袜,它含有护肤成分,穿上就能轻松滋润足部皮肤。

【健康生活】
[老年人怎样合理锻炼身体]
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现在生活水平提高了,老年人对于养生保健的意识越来越强烈了。体育锻炼也是老年人保健的一种常见方式,但是老年人锻炼身体是有一定的讲究,有规律的锻炼才能起到作用。
1、锻炼项目的选择
项目的选择要根据自己的年龄、性别、体质强弱、兴趣爱好等条件来选择,并不建议选择较剧烈的运动,可以选择散步、慢跑、骑自行车、踢毽子、钓鱼等。
2、运动量的掌握
老年人运动要遵循"缓慢轻柔"的原则,时间最好选择在傍晚进行为宜。一般情况下,掌握在一个小时内较为适宜,运动时应无心慌、明显气急的感觉,微微出汗即可。如运动后疲劳现象久久不能消失,则说明运动量过大或项目不合适。
3、维持运动的"平衡"
体能运动的"平衡"应包括肌肉伸展、弹性训练及心血管运动等。至于如何搭配,则视个人情况而定。一般情况下,锻炼幅度和频率可由小到大,由慢到快,逐步提高关节肌肉的灵活性、伸展性和弹性,做好运动"平衡",防止运动损伤。
4、锻炼后的整理
如果运动后不做任何整理活动,突然就静坐休息,容易引起头晕等不适的感觉。运动后的放松整理也是运动过程的一部分,合理的放松能减轻疲劳感,使身体更加舒适。同时还要注意合理的饮食,运动后及时换衣服,补充水分。

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