卧室中那些不易被察觉的家居小规律，知道了才能睡得好！

nj苦行僧

      优质居住的根本，其实就是让家更像是个"生命体"，用身体作为衡量的标尺，掌握这些小规律，让生活质量棒棒哒！

      1.合适的面积让人有安定感觉

对于身体来说，10~20平米的面积很合适。过于空旷的休憩区域并不利于身体缓解压力，并且可能增加其它不良因素，对健康造成影响；过小的空间区域则可能造成空气不流通，使人产生呼吸不畅等不舒适的感觉。

床两侧要预留身体活动必需的空间；在床腿、床角等选择软质材料可避免身体受到不必要的伤害；床的高度最好以使用者的膝盖所在高度为标准，在这个基础上下浮动不超过 5 厘米为宜，这样上下床感觉更舒适；枕头高度为一个侧肩宽，更便于肌肉进入放松状态，保证呼吸通畅、胸部血液供应正常。枕头不宜过高，以避免头部供血不足或者颈椎不适。

      2.电器摆放少于2件

      床周围尽量减少电器数量，以避免辐射侵害身体健康，尤其是床头附近尽量避免带有强电磁辐射的电器。

      3.灯光层次大于2

      卧室应该尽量避免在床上方悬挂繁复的吊灯，尤其是带有尖锐边角的灯，避免安全隐患和心理压力。卧室应该设置不同层次的光源，只有一盏主光源是远远不够的，床边最好有一盏壁灯或台灯作为辅助照明。而一个休闲区域则需要一盏贴心的落地灯，如果能调节亮度则更好。

      4.颜色搭配少于3种
      过于饱和的颜色和过亮过繁杂的颜色搭配并不适合应用在休憩区，那样会干扰视觉，扰乱心神。温润、安静的氛围需要柔和的颜色。

      5.三种肌肤最喜欢的布料
      棉质、棉麻与丝绸，是较为理想的贴身材质，它们不会导致过敏、瘙痒等肌肤不适，良好的触感还能增加物品与身体之间的亲密程度。