四川生活好管家手机报0909

尤光翔

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【生活好管家】
2015年9月9日
星期三
农历七月廿七

*包包除了常规的装东西用途之外,它早已成为女性时尚装扮的一大利器。你平常都是怎样背包的呢?是否觉得怎么好看怎么背就行?其实,不同的背包方式会各有优劣。详见巧妈当家。

===本期看点===

【便民】中秋国庆节假日安排发布
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】巧用面粉去油污的小妙招
【巧妈】盘点四种背包姿势的优劣
【健康】四个方法来消除假饿困扰

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【便民信息】
[中秋国庆节假日安排发布]
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国务院办公厅发布中秋节和国庆节假日安排。今年中秋节正逢公历9月27日(周日),因此中秋节放假时间为9月26日(星期六)、9月27日中秋节(星期日,法定节假日),共两天。而今年国庆节10月1日至7日放假调休,共7天。10月10日(星期六)上班。市民关注的中秋节只休2天假,实际上,中秋节的那1天假期是在国庆假期中补休的。

[日本小学生书包，并非自救神器！]
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近日，日本小学生书包火了，因为它纯手工制作，保证用6年，据说还是“自救神器”，内置钢板防车撞击、带GPS定位、书包掉水里不会下沉可当救生圈……有赴日游客一次就买三四个。记者日本实地考察：书包店员称书包内置不是钢板而是树脂，只能防止变形，不能防车撞击，更不能当救生圈用，书包重量加书本文具反而会加速下沉。日本妈妈说“书包不是急救用的，学校家长教给孩子急救知识才是最重要的。”

[一句话便民信息]
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◆成都：地铁7号线局部调整，多个站点微移，最快2017年试运营；地铁3号线将在双流新都与成绵乐城铁接驳。
◆成都：明日新开G24路高峰快线（天回镇站-双沙路），仅工作日高峰时段运行。
◆成都：出租车上丢东西，没发票和车牌很难找回，乘客质疑为什么不学深圳，给出租车安GPS，报上下车地点就能联系上司机。成都出租车协会回应：GPS提供商不会为丢失物品的乘客提供服务。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都24-19℃中雨；
阿坝马尔康23-13℃小雨转大雨；
巴中24-20℃大雨；
达州28-21℃小雨转大雨；
德阳23-20℃小雨；
甘孜康定19-11℃多云转小雨；
广安29-21℃小雨转中雨；
广元22-18℃中雨；
乐山26-19℃小雨；
凉山西昌30-18℃晴转大雨；
泸州28-20℃阴转大雨；
眉山24-20℃小雨；
绵阳24-20℃中到小雨；
南充26-21℃中雨转大雨；
内江28-20℃阵雨；
攀枝花30-21℃多云；
遂宁23-19℃暴雨转大雨；
雅安23-19℃小雨；
宜宾27-21℃阴转中雨；
资阳23-20℃中雨；
自贡27-20℃阴转大雨。

===生活百科===
[巧用面粉去油污的小妙招]
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面粉颗粒的表面张力大,可以吸附一些油污,加水润湿后,面粉里的粗纤维遇水膨胀,也能粘住油污。厨房的油污或双手沾到的油,只要用少许面粉,便能清洁干净。
1.清洁锅内的油污
炸完东西后的油锅特别难洗,这时,可以将面粉溶到水中,倒入锅中,约八分满,再煮2-3分钟让它沸腾。之后倒掉锅内的水,再用清水冲洗2-3次,便能将锅洗得干干净净。
2.清洁油烟机的油垢
油烟机风扇内那层粘腻的油垢,常让人退避三舍,不妨试着用面粉来清洁。先在面粉中加入温水,水要一点一点的加,将面粉调成比较浓稠的糊状就可以了,然后用刷子蘸上面糊,刷在油垢上,再将纸巾粘在面糊上,等待几分钟,揭掉纸巾,擦掉面糊,最后用抹布擦拭干净就可以了。
3.清洁泼洒出来的油
一不小心把油泼洒到地上时,若直接用抹布擦拭,容易使油扩散开来,擦干净后地面上仍有油渍残留。因此,在处理之前可以先撒上一些面粉,让它吸收油分后再擦拭。这样,既可避免油污扩散,抹布也不会粘腻得难以清洗。
4.清洁手上沾到的油
有时双手也会沾上油污,即使立刻用肥皂洗手,也常感到很难洗干净。这时在手上涂满面粉,搓一搓后便可用水洗净。


【巧妈当家】
[盘点四种背包姿势的优劣]
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不同的背包姿势各有优劣,但如果长期维持同一种背包姿势,不仅会导致肌肉酸痛,甚至有可能引起脊柱侧弯。下面就让巧妈给大家分析几种背包姿势的优劣。
>单肩背
单肩包的重量偏向一侧,使那一侧的脊柱受压,另一侧被牵拉,造成肌肉紧张力不等,平衡失调,受压侧肩部的血液循环也受到一定的影响,久而久之,容易导致高低肩和脊柱弯曲异常。单肩只适合短时间背不太重的包。
>斜跨
斜跨背着包时,肩带固定,背包不易滑落,肩关节无需向前靠拢,可避免驼背。但仍然只是肩膀的一边受力,如果长久只用一边肩膀来背,久而久之,容易导致肩膀变形。斜跨背时建议经常换下背包方向。
>手拎
手腕与手臂保持在同一直线上,这一姿势最轻松。主要是上臂及前臂肌肉用力,斜方肌参与较少,引起高低肩的几率较低。不过手指的握力有限,包的重量集中在手指关节,时间久了，会导致手指疲劳。
>双肩背
用双肩背包时,包的重量会让人不自觉挺直胸膛,令背包紧贴背部,压力通过两条肩带平均传递至脊骨及背部肌肉,不易产生疲劳感,也是能够负重最大的一种背包方法。不过,如果肩带过长,背包后坠,没有紧贴背部,肩膀要用更大的力气才能保证背包稳定,这么一来就容易令斜方肌受压。

【健康生活】
[四个方法来消除假饿困扰]
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饥饿也有真假,有时候我们吃错食物、身体缺水、睡眠不足等都有可能导致"假饿"。下面教你几招识别真假饥饿,不该吃的时候不吃,合理补充能量和营养,防止营养不足或营养过剩带来的危害。
1、吃错食物
有时特别想吃一种食物或者刚吃过饭就"饿"。这种情况可能是饭菜单一,缺少产生"饱感"的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。
建议:最好吃点健康零食,如一块新鲜水果或一把坚果等。
2、身体缺水
体内缺水容易让我们混淆饥饿感和干渴感。很多时候我们感觉自己饿了,但有可能只是体内缺水。
建议:当想吃东西的时,先喝一杯水,等10-15分钟,这样就能判断出是口渴还是真的饿了。
3、运动之后
很多人在运动之后会感到疲劳,却误将疲劳感混同饥饿感,然后去大吃一顿。其实,身体内控制食欲的"饥饿激素"分泌与运动本身并没有太大的联系。
建议:运动后只需要补充一些特定的营养,比如鸡肉或其他瘦肉,其中的蛋白质能够补充运动后肌肉消耗的能量。
4、不良情绪
恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪,容易影响控制食欲的复杂神经系统,导致食欲异常,出现假性饥饿感。所以,有些人在情绪不好时胃口会变大,吃下更多的食物。
建议:试试在情绪不好时去散步、听音乐、给朋友打电话、去图书馆或博物馆等,这些积极的事情可以帮你转移注意,避免假性饥饿感的出现。

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