【益生活】二十四节气——霜降

云公益的小小云

今天是二十四节气中的霜降，也是秋季的最后一个节气，时间点为每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降含有天气渐冷、露水凝霜的意思，也意味着冬天的开始。

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意思是说此时豺狼开始捕获猎物；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降养生

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语 “一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，饮食调养方面可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都是不错的选择。


在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

温馨小贴士

“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。



都霜降了，但貌似气温还是很高啊，不过小云提醒大家还是要多多注意，谨防感冒哦~~~

小啊斗

霜降时节很多护士实习生都已经毕业了，这个时候去泡妹子是最好的了。

云公益的小小云

小啊斗 发表于 2015-10-25 00:15
霜降时节很多护士实习生都已经毕业了，这个时候去泡妹子是最好的了。

。。。我晕

雁小雁

感觉到冬天的脚步了……

茉莉开不开

买个柿子吃起来！

一年过完了

云公益的小小云

雁小雁 发表于 2015-10-29 21:50
感觉到冬天的脚步了……

我都穿棉衣了。。。

云公益的小小云

茉莉开不开 发表于 2015-10-30 21:17
买个柿子吃起来！

柿子好甜！

云公益的小小云

手机用户 218.89.231.x 发表于 2015-11-1 19:04
一年过完了

还有五十多天。。。

小米辣的小夏天

越来越冷了啊！！

小米辣的小夏天

今年过年会是一个很好的年啦~~

小米辣的小夏天

:loveliness:{:4_93:}我终于登上我的号码了耶

芳芳张

小米辣的小夏天 发表于 2015-11-3 21:30
我终于登上我的号码了耶

╮(╯▽╰)╭

芳芳张

天冷了小小云多加衣服哦~~

芳芳张

{:5_164:}

多穿衣服，越来越冷啊

最害怕过冬了

_MBkBG

养好身体不怕冷

_MBkBG

那几张图真好看～

_MBkBG

冬季食谱可以多推荐一些吗