开始戒烟了，立帖为证，求监督，求鼓励！

飐圭 · 发表于 2015-11-5 11:33

本人今年28岁，烟龄11年了，现在准备戒烟了，请坛友们监督，鼓励。也欢迎有此想法的坛友或者已经戒掉的坛友跟帖介绍经验！

飐圭 · 发表于 2015-11-5 11:47

把自己关在房间里，一只接一只的抽，连抽了五根，感觉想吐了………

艳楠 · 发表于 2015-11-5 12:03

希望你成功。

因斯坦 · 发表于 2015-11-5 12:42

我今年25，烟龄都有15年了，还好烟瘾一直不大。

jianchuanyun · 发表于 2015-11-5 15:23

推荐你看一本书，《这本书能让你戒烟》
看完之后再决定戒烟，会有收获的

傲学寒梅 · 发表于 2015-11-5 21:11

希望成功:victory:

飐圭 · 发表于 2015-11-6 07:36

多谢各位的支持，今天继续坚持！

07世界杯 · 发表于 2015-11-6 08:32

你厉害，10几岁就开始抽烟，看你有没毅力戒烟

飐圭 · 发表于 2015-11-6 08:53

从昨天到现在，只抽了五根。我现在烟瘾犯了就忍，忍不住了就拼命抽抽到吐为止，让自己对香烟产生厌恶感。

小香怪港 · 发表于 2015-11-6 09:17

飐圭发表于 2015-11-6 08:53
从昨天到现在，只抽了五根。我现在烟瘾犯了就忍，忍不住了就拼命抽抽到吐为止，让自己对香烟产生厌恶感。

人体新陈代谢很快的，你用一次性抽到吐的方法，说不定一两小时后又犯了，
关键第一肯定是毅力和你戒烟的决心，
第二尽量让自己充实一点也就是说不要处在无聊状态。
第三多运动。
个人观点而已哈我也在戒烟，但我有在用电子烟辅助。
祝你成功呗

因斯坦 · 发表于 2015-11-6 09:28

最好的戒烟方法，还是意志力，说不抽就不抽，想都不去想，其实难戒掉的就是一个习惯而已。

借汝菊花一用 · 发表于 2015-11-6 10:42

吸烟有害健康

飐圭 · 发表于 2015-11-6 21:05

一起努力哈

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