健康生活报1026

四川健康报

2015年10月26日
星期一（九月十四）

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★本期导读★

★女人性渴求不输男人
★手机让我们伤痕累累
★关节疼痛按三个穴位
★五类人防视网膜脱离
★非处方药经常被用错
★孩子受委屈应怎么办
★四岁孩子需要补牙吗

【健康新知】

女人性渴求不输男人

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人们通常认为，女人在性生活中居于被动地位，而且女人不像男人一般“好色”。然而，一项最新调查却颠覆了这种认知，告诉我们：女性对性爱的渴求并不比男人少。

该调查通过生育APP“Kindara”统计发现，53%的女性希望有更多的性生活，近75%的女性表示希望每周性爱超过3次，13%的受访女性甚至希望每周性爱次数超过6次，72.6%的受访女性在每次性爱中均能达到高潮，而且10%的女性能够享受多次性高潮。这一结果显示，女性对性的渴望不输于男性，且性快感次数也较高。

1994年的一项调查结果显示，75%的男性在同配偶性爱时经常达到高潮，而当时仅有29%的女性能经常达到高潮。Kindara的撰稿人哈利-托马斯表示：“我们的调查结果表明在过去20多年里，能够在每次性爱中达到性高潮的女性越来越多。这一积极变化说明，在男女之欢中给予快感和接受快感越来越平等。”

此次最新调查还对女性性欲的负面影响因素进行了探究。结果显示，82%的受访女性承认有时候一些因素会对性生活产生负面影响。其中，排在首位的负面因素是压力。

【非常提示】

手机让我们伤痕累累

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如今，手机成为很多人最亲密的“伙伴”。但你知道吗？正是这个伙伴让我们“伤痕累累”。本期，《生命时报》特邀多科权威专家为大家总结“手机带来的那些‘伤痛’”。

引起内分泌紊乱。东南大学附属中大医院（以下简称中大医院）内分泌科主任医师金晖介绍说，有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。比较常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

伤颈椎。中大医院脊柱外科主任吴小涛教授指出，长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

伤腰椎。吴小涛表示，还有人喜欢半躺姿势玩手机，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。

导致颈纹“爬升”。中大医院整形美容中心主治医师张珏介绍说，低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。另外，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。

引起皮肤过敏。中大医院皮肤科主治医师董正邦介绍说，有些人接触手机可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，这样手机很可能会成为过敏原。另外，接触手机也是对皮肤的一种刺激，随着接电话时间的增长，手机本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。

伤害眼睛。中大医院眼科张瑞主治医师表示，对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。

诱发腱鞘炎。中大医院骨科副主任医师孔翔飞表示，腱鞘炎一般在中老年人中高发，但对于年轻人而言，长时间玩手机也会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。

导致“数码痴呆”。中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。

【养生保健】

关节疼痛按三个穴位

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膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。

膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节，造成膝部经脉不通，导致疼痛，最终引发膝关节病。

人上了年纪，腿脚会越来越不灵活。就像一台机器用久了，各个配件都会严重磨损一样。虽然我们不能阻止人体的老化，但可以采取一些办法让它老化得慢点儿，用得久一点儿。这里给大家介绍膝盖周围的三个穴位—鹤顶穴、内膝眼和外膝眼（如图），它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。

鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处。

这三个穴位可以一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力，点按这三个穴位3-5分钟；然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3-5分钟。重复操作5-8次，可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用。每天坚持，一定能缓解你膝关节痛的苦恼。

【家庭医生】

五类人防视网膜脱离

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三十出头的马先生最近参加了单位的一场篮球比赛，正当他一个跨步大力扣篮时，突然感觉右眼前有黑影飘过，时而是雾状，时而是点状，后来眼前出现两个光团，看东西出现视物变小、变形的情况。小马被送到急诊后，医生诊断他得了视网膜脱离，和他高度近视、长期用眼过度有关，剧烈活动让本就不堪一击的视网膜损伤脱离。

高度近视。高度近视是引起视网膜脱离最常见的原因之一。数据显示，600度以上的高度近视者，视网膜脱离的几率比普通人高7~8倍。高度近视者眼内结构发生变化，眼球逐渐扩张变大变长，而视网膜发育成熟后面积是固定的，随着眼球外壁巩膜的扩张，视网膜会被牵拉得越来越薄。变薄的视网膜就好比一件薄衣服，容易撕裂，继而导致视网膜出现“破洞”。眼睛里的液体就会从“破洞”灌进去，导致视网膜脱离。

年龄增加。视网膜脱离多见于40~70岁的中老年人，多数有高度近视。随着年龄增长，眼睛玻璃体逐渐液化、变性，并伴有各种视网膜变性，视网膜脱落的风险增加。

用眼过度。近年来，视网膜脱落呈现年轻化趋势。有研究显示，白领群体中，视网膜脱落的人越来越多。电子辐射、长时间用眼等对年轻人的视力影响非常大。特别是原本就近视的人，眼轴比正常人长，血液供应不好，一旦眼睛过于疲劳，眼压就容易升高，可能发生视网膜脱离。一般来说，电脑、财会、设计等从业者是高危人群。

隐形眼镜。隐形眼镜是一种角膜接触镜，角膜是眼睛最外面的部分，而视网膜是眼球的最里面一层，因此隐形眼镜不会直接导致视网膜脱落。但佩戴不适合的隐形眼镜可能会引发结膜炎、干眼症等眼部疾病，严重者时可能造成视网膜脱离。

高血糖。糖尿病最常见的并发症之一就是眼病。患病时间越长，患者出现视网膜病变的几率越大。糖尿病后期，患者并发的视网膜病变或外伤都可能造成玻璃体的牵拉，导致牵引性视网膜脱离。

上述因素叠加起来会使视网膜脱离风险大为增加。视网膜脱离后，视网膜感光细胞得不到充足的营养，如不及时复位，视网膜将发生萎缩、变性，造成视功能不可逆损害，因此要早诊断、早治疗。视网膜脱离发现得早，可以采用巩膜外垫压手术，复位成功率很高；如果发现较晚或病变严重，可进行玻璃体手术。有视网膜脱离史的人，视网膜会变薄且脆弱，约10%的患者会再次发生，因此一定要避免劳累，保证充足睡眠，别过度用力（如剧烈咳嗽、提重物、用力排便、揉眼睛）等，坐飞机前最好咨询医生。

视网膜脱离复位手术后，视力恢复相对困难，所以建议60岁以上人群、高度近视者以及糖尿病患者应避免剧烈活动，不要过度用眼，减少眼球的激烈活动；每年做一次散瞳检查眼底，一旦发现有视网膜干孔或变性区，应及时做视网膜光凝。

【用药宝典】

非处方药经常被用错

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家庭小药箱常备的大多是非处方药（简称OTC）。这些药的好处是经过长期临床使用效果确切、安全性较高，有小病时可自己购买使用，不必到医院。但我在临床发现，很多人用非处方药时存在误区，容易出现以下问题。

吃药时间错误。不少人服药都安排在白天，而忽视了夜间。比如1日3次服，应该是每隔8小时服1次。可许多人却集中在三餐时服用，即早、中、晚三餐时各服一次，这样白天血中的药物浓度高，而夜间则低，这会影响疗效。正确服药才能保证昼夜（即24小时）血液药物浓度大体一致，取得最佳疗效。

服药时断时续。药物能否发挥疗效，主要取决于它在血液中是否保持恒定有效浓度，若不按时服药，或时断时续服药，血液浓度忽高忽低、时有时无，就难以控制病情或彻底治愈疾病。

没及时停药。药物达到预期疗效和规定疗程后，应及时停药。不要自己随意延长服药时间，这样不仅不能“巩固”治疗效果，还可能出现毒副反应。

随便加用药物。在感冒、发热、疼痛时，很多人吃药后短时间觉得没效，就擅自加量或增加服药种类。其实，市面上常用的感冒药、止痛药、退烧药主要成分可能相同，例如都可能含扑热息痛、布洛芬等，如果重复使用，可能造成过量，伤害肝肾。

因此，即使是常用的非处方葯，大家也要了解其使用方法。服药前应仔细阅读说明书，如果服药期间发现明显异常，应及时停药就诊。

【育儿宝典】

孩子受委屈应怎么办

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面对宝宝对“不公平”待遇的控诉，家长如果教育不当，就会教给孩子错误的化解方法，也会对幼儿园老师、小朋友产生抱怨心理。那么，该如何正确引导呢？

1.不要责怪孩子无能。有的家长听说孩子遭到“不公平”待遇，就埋怨孩子懦弱，不敢据理力争。可以引导孩子向老师正面反映自己的要求，激励孩子勇敢一点。

2.不要把矛头指向老师。当孩子说老师偏心时，家长不要附和，也不要在孩子面前指责老师，这样会损坏老师在孩子心目中的形象，不利于老师今后的管教。

3.引导孩子学会换位思考。让孩子知道机会毕竟有限，而班上小朋友很多，老师并不能让每个人都拥有这样的机会，引导孩子站在老师的角度思考问题。就像上述案例，家长可以告诉辰辰老师肯定认为他懂事谦让，这样孩子就能学会换位思考，愉快地接受老师的安排。

4.及时抚慰孩子的不良情绪。孩子受到不公平的遭遇，心里很委屈，家长要接纳孩子的不良情绪，并及时安慰。如，孩子竞选班干部，表现不如他的人选上，家长可以告诉他：“你尽力争取了，你也很棒，以后还有机会。”

5.多与老师交流。有时孩子遇到“不公平”的事，老师还没觉察到，家长可及时与老师交流，提出一些合理建议，让小朋友拥有公平的机会。难得的机会不好分配时，可以建议老师用抓阄的方法，也不要因为小朋友好哭就把别人的机会给他，这会助长耍赖行为，加剧小朋友间的不公平，请老师多考虑其他小朋友的感受。与老师积极沟通，家校形成教育合力，为孩子打造一个公平的成长环境。

【专家点津】

四岁孩子需要补牙吗

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138****2068：我女儿4岁了，口腔中有颗牙被蛀出一个大洞。女儿还小，需要补牙吗？

专家回复：宝宝蛀牙主要是由于口腔细菌在唾液环境中腐蚀牙齿的结果，通常会发生神经痛，特别在吃东西时最为明显。一般来说建议及时去牙科就诊，清理蛀牙的坏死成分、消毒抗炎，再做牙齿修补术，没有保留价值的坏牙应及时拔除。

根据您描述的情况，您的女儿应该是槽牙被蛀了，建议及时修补。孩子的槽牙换得晚，有的孩子可能10多岁才换，最早也要6岁左右。您女儿才4岁，不修补的话孩子会非常痛，严重影响生活，牙痛可能会让她整日哭泣，进而引发食欲不振。同时龋齿若不及时治疗，病变发展到根尖，引起根尖周炎，会累及到深处的恒牙胚，而恒牙胚受到破坏可导致日后恒牙萌出困难甚至不萌出。

虽然乳牙是迟早要换的牙齿，但仍需引起重视，以避免造成恒牙发育不良等后果。生活中，要督促孩子养成刷牙和吃东西后随时漱口的好习惯，夜晚睡前少吃东西，尤其是甜食。

责编：元弘 编辑：张关林

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