四川生活好管家手机报1204

尤光翔

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【生活好管家】
2015年12月4日
星期五
农历十月廿三

*在寒冷的冬天,适当的喝一些酒具有暖身的效果。然而,在喝酒时往往都会搭配一些菜肴。那么,哪些菜适合当做下酒菜呢?详见富爸当家。

===本期看点===

【便民】当心！四类食物加重感冒
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】小户型家具怎么选择合适
【富爸】冬天喝酒要先选对下酒菜
【美食】清润鲜白养生山药肚条汤
【休闲】拥抱阳光相约"避寒"海岛

*苦难是人生最好的大学，遗憾的是这所大学的淘汰率太高。

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【便民信息】
[当心！四类食物加重感冒]
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美国“饮食清洁”网站总结了会让感冒症状加重的四类食物：1.汽水、果汁和其他含糖食物。2.牛奶、酸奶等乳制品加重咳痰。3.酒类不仅削弱抵抗力还会造成脱水。4.面包、饼干等精制碳水化合物会造成血糖升高，妨碍人体抵御病毒侵染。

[戒了烟，肌肉更强壮]
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以色列学者近日研究发现，人在戒烟之后体重会平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉。此外，戒烟后平均肌肉力量比之前提高了20%，骨骼也更加强壮。

[新隐形眼镜，戴着睡觉可治近视！]
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美国一项发表在《眼科和视觉系统的进展》上的研究表明，佩戴一种特殊的隐形眼镜，能让近视儿童的视力变好。这种特殊的隐形眼镜需要晚上佩戴，在使用者佩戴着入睡后，它会纠正角膜的形状，让使用者能在第二天暂时性地提升视力。

[熬夜时要吃点热的]
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一到年底，不少人就开始各种熬夜加班。中国中医科学院教授杨力提醒大家，如果熬夜，一定要吃点热乎的东西，如吃点热粥，喝点红茶、热牛奶，或红枣桂圆泡水喝。因为热的食物不但能在寒冷的天气里及时补充热量，还能及时补充五脏消耗的能量，减少因熬夜、疲劳产生的肠胃不适。

[一句话便民信息]
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◆今日是国家宪法日，四川规定，明年1月1日起新任官员向宪法宣誓。
◆四川：老旧小区运行超15年电梯，可用维修资金更换；应建立维修金管理信息系统，业主可用手机投票决定是否启用维修资金。
◆四川：去年幼儿园教师缺口约2万人，将加大公招力度；四川4年取缔400多所不合格民办幼儿园；到2020年四川普惠性幼儿园占比超9成。
◆广元：80公里绕城高速年底通车，过境广元车辆可不进主城区，直达川陕甘渝。


【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都13-9℃阴；
阿坝马尔康11/-8℃多云；
巴中12-9℃阴；
达州12-7℃多云；
德阳13-5℃多云；
甘孜康定8/-3℃晴；
广安12-5℃多云；
广元12-8℃阴；
乐山14-10℃多云；
凉山西昌16-7℃多云；
泸州13-7℃多云；
眉山13-9℃阴；
绵阳11-6℃阴；
南充13-7℃多云转晴；
内江12-8℃阴转多云；
攀枝花20-10℃多云；
遂宁10-6℃晴；
雅安14-8℃阴转多云；
宜宾13-9℃多云；
资阳12-7℃多云；
自贡13-9℃阴。


===生活百科===
[小户型家具怎么选择合适]
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小户型最大的缺点就是空间较小,家具安排不合理的话,空间就会显得拥挤,所以要注意合理的安排家具的摆放,让家里看着更整洁。
1、小型家具是首选
小户型应该首选小型家具,小型家具比一般家具要占用更少的使用面积,令人感觉空间变大。选择一套低矮型的沙发很重要,这种沙发的矮扶手、流线造型,在客厅中使人感觉空间更流畅,再配上小圆桌和迷你电视柜,让空间感觉延伸不少。
2、轻质家具简空间
质感上尽量选择轻盈家具,比如玻璃、藤类、木质等。比如玻璃富于穿透性,同时有开阔空间的感觉。玻璃制成的家具会让视线得以延伸,起到扩展空间的效果。
3、个人风格是核心
个性化的风格加上中国风、日式风的样式,是小户型家具不二考虑。这些家具大多偏小型化,线条简约、质朴,从而简化了空间的线条,让居室干净利落。欧美以及其他风格家具虽然比较华丽,可一般偏向竖高和宽大发展,而东方风格则偏重居室的实用,属于平衡和向下发展,使视野高度降低,这样感觉空间更加开阔。
4、创意家具是王道
机能性家具富于变化,可以根据空间的需要变动外型。小面积居室更需要能随空间变化的家具,如可折叠的餐桌、带轮子的桌椅等。可随意折叠的餐桌是小居室的首选,平常当小餐桌和工作台使用,当客人较多时,又可加长、加宽。


【富爸当家】
[冬天喝酒要先选对下酒菜]
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冬天喝酒,主要是为了御寒,不过,不同的酒有不同的功效。今天,富爸为大家介绍一下适合在冬天喝的酒以及适合的下酒菜,千万别错过了。
1、黄酒:御寒养颜
黄酒含有多种氨基酸,如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、维生素及有机酸等,这些营养物质易被身体消化。冬天适量饮用黄酒,可活血祛寒、有助于血液循环,促进新陈代谢。
2、低度白酒:舒筋活血
优质低度白酒刺激性小,醇而不烈。适当饮用能舒筋活血,起到与进行体力活动相同的效果,并能增加血液中高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白。对于防止胆结石有一定的帮助,还可以起到保护心血管作用。
>冬天喝酒吃什么
1、膳食纤维高的菜
酒精有利尿作用,大量饮酒容易出现钾、钠、镁等无机盐的丢失。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收,起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。
2、蛋白质含量高的菜
由于蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,因而很适合作为下酒菜,可选择瘦肉、鸡肉、豆制品等蛋白质含量高的食物做下酒菜。
3、糖醋类菜品
酒的主要成分是乙醇,在肝脏分解转化后才能排出体外,于是就加重肝脏的负担。所以选下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有一定的保护作用,下酒菜里可搭配一两道甜味菜,如糖醋鱼、糖藕片、拔丝山药等。

【营养美食】
[清润鲜白养生山药肚条汤]
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材料:猪肚、山药、蜜枣、盐、红萝卜、玉米、火腿
1、首先将猪肚清洗干净后,放入锅内焯烫。
2、将猪肚切宽条,山药切厚片,红萝卜切块,玉米切段,火腿切厚片。
3、砂锅内放足量清水,把肚条放入,煲20分钟。
4、接着倒入玉米段、火腿片和蜜枣。
5、盖上锅盖,开大火,煲开后转小火煲30分钟。
6、把山药和红萝卜放入锅内,继续煲至山药和红萝卜熟透,撒适量盐即可盛出。

【生活休闲】
[拥抱阳光相约"避寒"海岛]
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下过雪后,天气更加寒冷了,想来一场温暖的旅行吗?来看看这四大"避寒"海岛,一起拥抱阳光,原来冬天也可以这样温暖。
1、普吉岛
普吉岛位于马来半岛旁,泰国南部。普吉岛是印度洋安达曼海上的一颗"明珠",它的魅力来自于它那美丽的大海、令人神往的海滩。这里的海滩类型非常丰富,有清净悠闲的海滩,也有感觉豪华、像是私人会所的海滩,有海上体育运动盛行的海滩,还有晚上娱乐活动丰富多彩的海滩。
2、苏梅岛
苏梅岛位于泰国南方,是泰国的第三大岛,这里距曼谷南方相隔约560公里,原本是个没有游人来打搅的小渔村。直到几个西方游客搭乘从曼谷来此运椰子的木船,苏梅岛拥有美丽海滩的消息才不胫而走。这有闪闪发亮的白沙滩、清澈温暖的大海,可尽情享受阳光、沙滩及蓝天碧海,俨然是一处世外桃源。
3、大溪地
大溪地群岛位于南太平洋,被称为最靠近天堂的地方,犹如上帝在南太平洋无意洒落的几颗珍珠,美丽纯净得让人感动。这里有着浓厚的人文情怀,绚丽的市场、热闹的夜市、静谧的博物馆和格调统一的街市。
4、塞班
塞班,是美属马里安纳群岛中最主要的岛屿。塞班是西太平洋的一颗璀璨的明珠,这个小小的珊瑚礁岛,有着蔚蓝如洗的晴空、翡翠般湛蓝的海水及细白的沙滩。

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