[原创]减肥强身，寻找巴中市内每天下午下班后一起暴走的同盟军

ywlcr

吓我一跳，看到号码，以为是WDM~

 

我没暴走，下班偶尔爬山

 

整完下来也是8点左右了

 

给楼主顶起~~

月月儿

QQ群建好了哦， 群名：“巴中暴走” 群号：34172284。 欢迎有共同爱好的朋友加入哦！

月月儿

QQ群建好了哦， 群名：巴中暴走，群号：34172284  欢迎有共同爱好的朋友加入哦！

月月儿

到时候大家在一起的时候看嘛，主要要看大家的承受能力，能跑当然好，实在不能就只能快走了哦，我们同学就是快走见效果了的！

孤龙

呵呵,有意思,男士可以参加不?

林菱

支持。健康重要。

simonyz

那我每天原本都从南坝坐车到回风亭,现在为了小肚肚,我也豁出去了.

 

弱弱地问一句:有同路的吗?

ainain

我从回风到大佛寺来接你们哈

新的太阳

妹妹你大胆的往前走！支持！

巴中妹娃子

23楼的建议非常好，记下了。

巴人之子

为了巴中多一道美丽的风景,你们尽情的爆走吧!

我也想参加，只是没有恒心，所以等你们暴走成景后再参加

花花丫头

我喜欢下班去爬哈儿望王山,爬上去在上面转一圈再下来,运动量也就差不多了.公路上尽是灰,不安逸

秦氏好女

wo我也参加！

绿茶青青

月月儿,我也参加.我住在江北.什么时候告诉一下.

油辣子

男娃子有没法参加嘛、

天一电脑

还是要安全第一哈

名字不好取啊

QUOTE:

以下是引用孤龙在2009-6-21 22:50:00的发言：

呵呵,有意思,男士可以参加不?

同问！

为网名服务

我也参加行不？

尖山子人

                           暴走常识

　　初级暴走：找个空闲时间，大街小巷满街串，直到饥肠辘辘、脚板疼痛难忍再打道回府。

　　中级暴走：徒步快速行走约45分钟，路程4公里以上，平均每分钟要大步走120步。这样每次暴走结束，身体都会稍微出汗，微循环加速，身体觉得难以形容地舒适。

　　高级暴走：七天长假，一定要计划好路线。在行走过程中一般平均每小时休息十分钟，山路每三十分钟休息十分钟。可以自由选择此前人迹罕至的旅游地和线路，欣赏到正常旅游团所无法见到的美景。

　　体验人群：暴走族，三夫俱乐部的会员年龄从５岁到６５岁，比较集中的是２０岁到４０岁这一年龄段，通常都是集体行动，年龄不是大问题，安全才是第一位的。 　安全系数：参加专业俱乐部组织的活动一般来说都是很安全的。俱乐部会派出专人组织探路，制定详细的活动计划，并做好物质准备，并有领队员带队组织。

　　暴走装备：“工欲善其事，必先利其器”。要想暴走，准备工作一定要做到位。着装以柔软舒服为原则，选择一双合脚的跑鞋或登山鞋、防水防寒服、专业或休闲帐篷、炉具、睡袋、背包等一系列户外用品。如果实在没经验，可以找一家成规模的野外用品商店进行咨询。

　　购物指南：老暴走们一般去北京的几家户外用品商店买，如旗云、雪鸟、桑温特、中双、三夫和咯纳斯等，有一些装备（主要是衣物）也可以去秀水和三里屯等服装市场买。

　　暴走前夜：选择在夜晚睡眠质量较好的次日清晨或者双休日实行暴走计划。

　　常见病：蚊虫叮咬、中暑、冻伤、高原反应、外伤。

　　对策：自备小药箱和常见病解答手册。虽说轻伤不下火线，可是关键时候该撤就撤，别犯个人英雄主义的错误。

　　暴走前辈警告：经常会发生食品准备不足的情况，这时候就不得不找野菜充饥了，所以长途暴走要多带些牛肉干一类的食品。

　　乐趣所在：既像旅游又像探险，像赶火车一样的走走走，边走边聊还能结识形形色色的朋友，沿途的美景同样能尽收眼底。

专治房屋顽固漏水

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