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楼主: 月月儿

[原创]减肥强身,寻找巴中市内每天下午下班后一起暴走的同盟军

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发表于 2009-6-21 19:10 | 显示全部楼层

吓我一跳,看到号码,以为是WDM~

 

我没暴走,下班偶尔爬山

 

整完下来也是8点左右了

 

给楼主顶起~~

 楼主| 发表于 2009-6-21 18:09 | 显示全部楼层

QQ群建好了哦, 群名:“巴中暴走” 群号:34172284。 欢迎有共同爱好的朋友加入哦!

 楼主| 发表于 2009-6-21 18:18 | 显示全部楼层

QQ群建好了哦, 群名:巴中暴走,群号:34172284  欢迎有共同爱好的朋友加入哦!

 楼主| 发表于 2009-6-21 17:26 | 显示全部楼层
到时候大家在一起的时候看嘛,主要要看大家的承受能力,能跑当然好,实在不能就只能快走了哦,我们同学就是快走见效果了的!

发表于 2009-6-21 22:50 | 显示全部楼层

呵呵,有意思,男士可以参加不?

发表于 2009-6-21 22:57 | 显示全部楼层
支持。健康重要。

发表于 2009-6-21 23:18 | 显示全部楼层

那我每天原本都从南坝坐车到回风亭,现在为了小肚肚,我也豁出去了.

 

弱弱地问一句:有同路的吗?

发表于 2009-6-21 23:43 | 显示全部楼层
我从回风到大佛寺来接你们哈

发表于 2009-6-21 22:22 | 显示全部楼层
妹妹你大胆的往前走!支持!

发表于 2009-6-21 21:56 | 显示全部楼层
23楼的建议非常好,记下了。

发表于 2009-6-21 22:01 | 显示全部楼层

为了巴中多一道美丽的风景,你们尽情的爆走吧!

我也想参加,只是没有恒心,所以等你们暴走成景后再参加

发表于 2009-6-21 23:59 | 显示全部楼层
我喜欢下班去爬哈儿望王山,爬上去在上面转一圈再下来,运动量也就差不多了.公路上尽是灰,不安逸

发表于 2009-6-22 09:44 | 显示全部楼层

wo我也参加!

发表于 2009-6-22 09:44 | 显示全部楼层
月月儿,我也参加.我住在江北.什么时候告诉一下.

发表于 2009-6-22 09:25 | 显示全部楼层
男娃子有没法参加嘛、

发表于 2009-6-22 10:51 | 显示全部楼层
还是要安全第一哈
发表于 2009-6-22 11:10 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用孤龙在2009-6-21 22:50:00的发言:

呵呵,有意思,男士可以参加不?

同问!

发表于 2009-6-22 11:14 | 显示全部楼层
我也参加行不?

发表于 2009-6-22 20:24 | 显示全部楼层
                           暴走常识

  初级暴走:找个空闲时间,大街小巷满街串,直到饥肠辘辘、脚板疼痛难忍再打道回府。

  中级暴走:徒步快速行走约45分钟,路程4公里以上,平均每分钟要大步走120步。这样每次暴走结束,身体都会稍微出汗,微循环加速,身体觉得难以形容地舒适。

  高级暴走:七天长假,一定要计划好路线。在行走过程中一般平均每小时休息十分钟,山路每三十分钟休息十分钟。可以自由选择此前人迹罕至的旅游地和线路,欣赏到正常旅游团所无法见到的美景。

  体验人群:暴走族,三夫俱乐部的会员年龄从5岁到65岁,比较集中的是20岁到40岁这一年龄段,通常都是集体行动,年龄不是大问题,安全才是第一位的。  安全系数:参加专业俱乐部组织的活动一般来说都是很安全的。俱乐部会派出专人组织探路,制定详细的活动计划,并做好物质准备,并有领队员带队组织。

  暴走装备:“工欲善其事,必先利其器”。要想暴走,准备工作一定要做到位。着装以柔软舒服为原则,选择一双合脚的跑鞋或登山鞋、防水防寒服、专业或休闲帐篷、炉具、睡袋、背包等一系列户外用品。如果实在没经验,可以找一家成规模的野外用品商店进行咨询。

  购物指南:老暴走们一般去北京的几家户外用品商店买,如旗云、雪鸟、桑温特、中双、三夫和咯纳斯等,有一些装备(主要是衣物)也可以去秀水和三里屯等服装市场买。

  暴走前夜:选择在夜晚睡眠质量较好的次日清晨或者双休日实行暴走计划。

  常见病:蚊虫叮咬、中暑、冻伤、高原反应、外伤。

  对策:自备小药箱和常见病解答手册。虽说轻伤不下火线,可是关键时候该撤就撤,别犯个人英雄主义的错误。

  暴走前辈警告:经常会发生食品准备不足的情况,这时候就不得不找野菜充饥了,所以长途暴走要多带些牛肉干一类的食品。

  乐趣所在:既像旅游又像探险,像赶火车一样的走走走,边走边聊还能结识形形色色的朋友,沿途的美景同样能尽收眼底。



发表于 2009-6-22 15:41 | 显示全部楼层
[em51]
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