四川生活好管家手机报0113

尤光翔

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【生活好管家】
2016年1月13日
星期三
农历腊月初四

*在超市里左挑右选,比价格,看新鲜,以为终于买到了放心安全的食物回家了。可是,超市购物篮的清洁往往容易被我们忽略,使用购物篮时注意一些细节,让你吃得更放心。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】坐火车不能再带各类刀具
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】使用超市的购物篮别大意
【巧妈】雾霾天白领如何hold住美
【健康】这些东西好吃而且热量低

*既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

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【便民信息】
[坐火车不能再带各类刀具]
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10日开始,新修订的《铁路进站乘车禁止和限制携带物品目录》正式执行,安全火柴限带数量由原来的20小盒减少至两小盒;普通打火机从"不超过5个"减少为"只允许带两个"。除管制刀具以外的,可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器、钝器;射钉枪、防卫器、弓、弩等其他器具,都禁止携带进站上车。

[7条护牙忠告]
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英国伦敦微笑牙医集团临床主管欧克耶博士建议，想拥有洁白健康的牙齿，不妨从7个生活小细节做起。1、轻柔地以画圆方式刷牙；2、口香糖最多嚼10分钟；3、将小苏打和切碎的草莓涂在牙齿上可美白；4、早饭前刷牙；5、刷舌苔；6、用电动牙刷；7、利用牙线清洁牙齿。

[孩子学点音乐，更聪明]
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美国西北大学对多名高一学生进行了跟踪调查，这些学生中，有一半每周会进行2-3小时的乐器学习，而另一半在同一时期没有进行音乐学习。三年之后对他们进行脑电记录结果发现，学习过音乐的学生，大脑对声音更为灵敏，语言能力也更强。

[一句话便民信息]
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◆四川：正研究将拒不缴纳住房维修金的行为纳入公民诚信体系。
◆成都：地铁3号线一期（军区总医院站-南止太平园站）有望今年10月试运营；年内将开建6号线一、二期（望丛祠-天府新区回龙路）；今后市民有望扫二维码、刷银行卡购票坐地铁；都江堰有轨电车预计8月启动建设。
◆辟谣：网传四川春节前不受理出入境证件申请？四川公安：谣言！


【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都8-1℃阴转晴；
阿坝马尔康10/-8℃多云转晴；
巴中10-3℃阴；
达州9-5℃阴转多云；
德阳11-0℃阴；
甘孜康定1/-6℃阵雪；
广安10-4℃多云；
广元11-2℃阴转晴；
乐山9-4℃阴；
凉山西昌14-6℃多云；
泸州9-7℃小雨；
眉山10-3℃阴转多云；
绵阳9-2℃阴；
南充10-5℃阴；
内江9-5℃阴；
攀枝花21-6℃晴；
遂宁8-4℃阴；
雅安7-5℃阴；
宜宾9-6℃阴；
资阳9-3℃阴；
自贡8-7℃阴。
===生活百科===
[使用超市的购物篮别大意]
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走进超市,随手拎起一个购物篮,或推上一辆购物车,已成了不少人的"习惯动作"。可是你有考虑过超市购物篮的干净与否吗?要知道,超市购物篮很容易成为一个食物污染源头。
1、去超市购买商品时,尽量将生、熟食品分开放。
2、对于可直接食用的食品,先用塑料袋装好,再放入购物篮或手推车内,避免交叉污染。
3、购物后要注意洗手,或用消毒纸巾擦手。
总之,不要把购物篮当成无菌篮,要想家人远离食品隐患,就要多注意这些细节,别让千里之堤溃于蚁穴。
除了购物篮,购买以下这些食物时也需注意。
1、莴笋
值得我们特别注意的是,由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体,在吃之前,我们还是要将每片叶子都在水中清洗干净。
2、葱
葱里含有寄生物和沙门氏菌,在烹调前,将水龙头开大些,来清洗葱内的污垢,还要剥去葱的外皮。
3、超市里的熟食
烹调好的即食食品,应在短时间内售出、食用,常温下存放不要超过两个小时。即食食品买回家后,注意需经过再加热后再食用。

【巧妈当家】
[雾霾天白领如何hold住美]
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雾霾来来去去,很是讨厌,外面环境虽然恶劣,护肤就更不能怠慢了,从护肤到彩妆,我们都要从清晨开始,把自己调整到最佳状态。
>保湿美白
洗脸时建议选择乳液状的保湿洗面奶,能帮助更多的水分保留在真皮层,让肌肤在洗脸后不紧绷,容易上妆,尤其是干性肌肤的人群。接着涂抹面霜来锁住水分,用点涂在脸部通过打圈的方式可以让其更好的吸收。
>喷雾保湿
为了摆脱工作的压力,给忙碌了一上午的肌肤放松一下,可以来点喷雾。让皮肤尽可能的多吸收些水分,能减少油脂分泌,帮助水油平衡,延缓脱妆。
>美容下午茶
下午茶最好能有排毒的功能,蜂蜜柚子茶是最好的选择,能起到清热降火,嫩白皮肤的作用。
>适时修复
办公室的电脑辐射很强,肌肤中的很多弹性纤维会断裂或者弹性变得没有以前好,这时就需要修复弹力的精华。双手搓热一分钟后,按压全脸,热量能够加速血液循环。

【健康生活】
[这些东西好吃而且热量低]
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冬季,受环境的影响,为了给身体存储热量,可能吃的食物会比平时稍多,所以也是一个容易默默长肉的季节,不过,有些食物不仅仅可以用来解馋,而且也不必担心吃多了会长肉哦!
1.水果酸奶沙拉
水果酸奶沙拉想必你自己也做过,但是如何搭配能更营养健康呢?首先,选择水果类,如苹果、梨,切片,也可加入少许香蕉切片,倒入酸奶拌匀即可。做成一道清香爽口的水果沙拉,避免了长期吃单一食物,因口味太单调而可能导致的厌食和不容易坚持。不过,注意不要用高热量的甜味沙拉酱和番茄酱作为酱料。
2.金橘、鲜枣
对一些上班族来讲,由于久坐不动的工作方式很容易导致腹部肥胖。因此,适当节食也是很有必要的。平时可以买些小颗粒的果蔬,比如金橘、鲜枣,在中午进餐前10分钟左右吃,可以增加饱腹感,避免正餐进食太多,导致下午犯困。而且,不同果蔬搭配,更有利于维生素、矿物质的补充。
3.西红柿、黄瓜片、玉米粒
大家都知道黄瓜、西红柿是低能量食物,又是控制能量的好食材。但是,因为口味太淡很难长期靠黄瓜坚持。因此在选择黄瓜做零食时,可以和西红柿、玉米粒等食物混合吃,也可以放几颗坚果增加香味。
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