肺邪上受，首先犯肺

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　　春季气温变化不定，忽冷忽热，空气污染严重，人体当中最容易被伤的便是我买的呼吸系统。中国的老中医一直流传着一句话叫“肺为娇脏”，“肺邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易被外来有害物体受侵害的器官。



　　按照现代西医讲究来说，正常人24小时吸入的空气约1万升，而空气中含有各种微生物，过敏原及其他有害物质，因此，春季养肺、护肺对于健康已是非常重要。

　　春季伤肺容易感冒，据小编翻阅日常修正药业肺宁颗粒资料显示，肺处于人体胸中最高位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。

　　而《黄帝内经》讲：“形寒寒饮皆伤肺”，是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害，所以及时调节寒温是保护肺脏预防感冒的关键。

　　如何缓解春季肺，小编与修正药业肺宁颗粒共同推荐饮食+运动法，：

　　1、早上喝碗养肺粥：俗话说得好，药补不如食补，春季养肺、护肺，不妨巧用食疗法；如：杏仁粥，甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。

　　2、上午抽空做运动：一天中最佳的养肺时间是早7点-9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。

　　3、晚饭后做健肺功：“健肺气功”：晚餐1~2小时后，先慢走10~15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。如此练习半小时，对健肺很有帮助。

　　4、睡前嘴里含片梨：肺脏最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。同时，补水也很重要，每天必须保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏健康。

　　正因春季气候变化多端，在吸入空气中，肺部容易被细菌侵蚀，而容易生病。所以，肺部在春季经受着严峻的考验。修正药业肺宁颗粒在此提醒：春季不妨多多尝试饮食+运动法。

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