【小小云社区】“葛优躺”不适合你！夏天应该这样做才对！

云公益的小小云

讲真，在这样的天气里

又是周末，其实我很想来个舒服的葛优躺……

这么慵懒随性的姿势正是我想要的！！！

但是wuli专家又说了，这样躺不仅不文明，不文雅，而且还很危险！会躺进医院！会废掉！

因为这样躺着的时候，身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成了一个三角形，后背悬空，肩部和腰部成了受力点。长期如此会致使腰椎受压，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，导致脊椎畸形，轻者会出现四肢无力、手脚发麻的情况，重者会颈椎间盘突出，引起神经压迫，甚至还得靠手术来解决。

吓死宝宝了，“葛优躺”只能一时爽，为了不变成一个废柴，宝宝要起来坐正姿势学习、工作！谁都不要拦着！不学习、不工作的人生和咸鱼有什么区别！

看看宝宝的姿势多么端庄

再来个详细版的

能做到的请收下我的膝盖！

那么问题又来了，工作完以后，既然不能“葛优躺”，大夏天的，我们还能做点别的什么？

问的好！小云今天就给大家安利几项适合夏天的运动，赶快从舒适的沙发上爬起来动次达次！

慢跑

慢跑是一种有氧运动，夏天选择慢跑的时机最好是清晨。慢跑可以让全身都能得到放松，而且清晨慢跑后一天都会有一个好心情。

乒乓球

乒乓球不需要多大的力气，也可以在室内进行，锻炼灵敏性和反应速度，对于视力也有很大帮助。

游泳

夏季游泳不仅起到锻炼身体的作用，也是一种消暑的运动。游泳能提高身体抵抗力，增强体质，同时也可以更好的塑造形体。

瑜伽

瑜伽不需要强烈的运动，也容易让你更快的沉静下来。通过运动身体和调控呼吸，保持健康的身体，提升优雅气质。

谈恋爱不如跳舞

葛优躺不如运动

来，跟小云说说

夏天你们还喜欢干些啥？！

雁小雁

好想来个葛优躺……

zkmm666

我喜欢作爱作的运动.............{:5_152:}{:5_152:}

小藤藤菜

我最喜欢的运动是打哈欠

云公益的小小云

雁小雁 发表于 2016-7-19 22:22
好想来个葛优躺……

噗，你们这样很危险哦，别怪小云没有提醒你们哈……

云公益的小小云

zkmm666 发表于 2016-7-20 08:23
我喜欢作爱作的运动.............

运动很好啊！动起来！

云公益的小小云

小藤藤菜 发表于 2016-7-20 09:21
我最喜欢的运动是打哈欠

说的我现在就想打一个了……打哈欠具有传染的魔力！

茉莉开不开

我表示也想来个葛优躺……

起来嗨！

南麻卫生院

累了躺着就是,哪有那么多问题

支持小小云的公益事业

云公益的小小云

茉莉开不开 发表于 2016-7-21 18:48
我表示也想来个葛优躺……

怎么办……我现在也想啊……

云公益的小小云

麻辣社区手机用户 发表于 2016-7-24 14:24
起来嗨！

滚去睡…………

云公益的小小云

南麻卫生院 发表于 2016-7-24 15:00
累了躺着就是,哪有那么多问题

噗……你说的也有道理……

云公益的小小云

麻辣社区手机用户 发表于 2016-7-29 13:06
支持小小云的公益事业

谢谢支持，么么哒……