南充有一群力量型健身老人 人人在60岁以上 单杠双杠上下翻飞 石锁哑铃轻松举起

随缘LOM

不支持这种行为，老人锻炼身体是好事但不能幅度过大！！！

摩拳擦掌2015

楼主，他们的队伍一般在哪一带打游击:P

摩拳擦掌2015

他们一般在哪一带打游击？

杜0生

摩拳擦掌2015 发表于 2016-7-22 15:28
楼主，他们的队伍一般在哪一带打游击

他们在花市街北湖派出所内老干部宿舍院坝里，基本上是下午三点。

高手在民间

可敬的人。

吹风风儿

适当啊

行形摄色

杜0生 发表于 2016-7-22 00:22

力量美！

狂暴的赵乌龟

顶个，好多年轻小伙子多半做1个五练习都做不起

sclizw

不能透支体力、不能太折腾身体！

gzcs

还是慎重点，60岁了身体机能已不适合这样运动，我一同学不听劝就在今年年初锻炼过程中出了状况，经医治无效死亡。

幼稚園班長

6666666

流弊

杜0生

gzcs 发表于 2016-7-24 11:13
还是慎重点，60岁了身体机能已不适合这样运动，我一同学不听劝就在今年年初锻炼过程中出了状况，经医治无效 ...

现在不提倡爬山、爬楼梯等作为运动健身项目，人的一生，关节运动是有次数的，不能过分去透支

gzcs

杜0生 发表于 2016-7-25 22:04
现在不提倡爬山、爬楼梯等作为运动健身项目，人的一生，关节运动是有次数的，不能过分去透支

你前面报道的运动那是年青人锻炼的方式，60岁以上的人不适宜。这个岁数散步可使全身的肌肉、关节等得到适当的运动，饭后散步，有助于食物的吸收。快走可以增加血流速度、促进血液循环与新陈代谢，对具有高血压、冠心病、动脉硬化症、心血管疾病等的老年人有良好的治疗作用。医疗保健操有利于使气血畅通，经络疏通，从而起到预防疾病的作用，对老年人的健康具有重大益处。练太极拳可以促进血液循环，提升免疫力，还有助于提高心肺功能，降低血压。

gzcs

杜0生 发表于 2016-7-25 22:04
现在不提倡爬山、爬楼梯等作为运动健身项目，人的一生，关节运动是有次数的，不能过分去透支

年轻人身体机能好，主要在骨骼和肌肉都比老人好，所以选择运动量大的。老年人身体机能已衰老，脏器器官也不再年轻，骨骼和肌肉都不是太好，必须以运动量小的有氧为主。

摩拳擦掌2015

杜0生 发表于 2016-7-22 22:15
他们在花市街北湖派出所内老干部宿舍院坝里，基本上是下午三点。

多谢杜哥:)

生命在于运动。给他们点赞！