行车易疲劳 千万不要“撑一撑”

成都交警

疲劳驾驶的多发时期为夜间、凌晨，春秋换季时期和夏日午后

　　炎热的天气让人昏昏欲睡，特别是对于驾驶员和车辆来说，易怒、疲劳驾驶、车辆爆胎成为“三大顽疾”。据一份交通事故数据分析显示，下午2点左右与夜间凌晨事故多发。据分析，这个时段发生的事故大多与疲劳驾驶有关。针对近期的高温天气，成都交警提醒各位驾驶员，“尽量安排必要的午休，如行驶途中出现头晕、眼花等现象，应马上休息。”

调查

司机午后最易犯困 一般很少休息

　　夏季天气闷热，大家时常感觉到疲惫乏力、想睡觉。可如果在开车时忽然有了“打盹儿”的感觉，那可千万不能掉以轻心。据数据显示，夏季是交通事故发生的高峰期。其中，有不少交通事故的罪魁祸首是司机疲劳驾驶。近日，各地都有因疲劳驾驶而造成交通事故的情况发生，“一家7口自驾游玩，司机疲劳驾驶翻下高速”、“大巴追尾集装货车，司机或涉嫌疲劳驾驶”、“司机疲劳驾驶撞上货车，致大货车司机左手骨折”……

　　疲劳驾驶并非只发生在长时间行驶的情况下，夏日午后和凌晨是最容易驾驶疲劳的时间段。有着15年驾龄的邹先生表示，他最怕夏日午后、尤其是下午2点左右驾车外出，“中午吃了饭，气温又高，那个时候人最容易犯困。”

　　专职司机谢先生每天开车的时间较长，并且很少有休息时间。“我一天一般驾驶11个小时以上，早上七八点钟就要出车，一天开下来相当疲惫，感觉累了的时候，我会把车开到阴凉处停一下，抽会儿烟后继续上路。有时候没办法休息或者在高速路上行驶时，会选择坚持一下。”谢先生表示，他曾经连续开了六七个小时的高速路没有休息，都是“熬过去”的。

　　出租车司机王师傅表示，精神好的时候会开一整天车，如果午后气温太高，会选择在车内打个盹儿，但下午1点过也是上班小高峰，因此经常没休息够就要出车，“开车时还是会有点儿疲惫，困得不行就停车下来走动走动，毕竟疲劳驾驶对于自己和乘客都是不负责任的。”

危害

午后行车易瞌睡 易发生事故

　　在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶员很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。《道路交通安全法实施条例》第六十二第（七）明确规定，连续驾驶行动车超过4个小时未停车或者停车时间少于20分钟的，为疲劳驾驶，违规将被处罚200元罚款。

　　成雅高速交警一大队民警刘翰涵表示，“一般行车2小时必须休息 5—10分钟，行车4小时必须休息 20分钟以上。”据了解，因疲劳驾驶发生交通事故的几率非常大，但判断司机是否是疲劳驾驶却“无法严格界定”，因此一般是从司机的行车轨迹和当时的笔录来入手调查。刘警官介绍，通常发生疲劳驾驶的多发时期为夜间、凌晨，春秋换季时期和夏日午后。

交警提醒

保证休息是根本

　　刘警官提醒，若驾驶员发现自己疲劳了，应驶离高速公路稍作休息。同时他给出了几条建议：“首先是规划好自己的行程，行车前查好路况，路上的服务区等；其次是了解自己的身体状态，充分适当休息，最后是保持车窗外部循环，除了空调系统循环，外部通风透气也很重要。”

　　在采访过程中，天府早报记者了解到，由于天气闷热、气温高居不下，车内安装了空调的司机都偏向于一直开着空调，很少打开窗透气。对此，刘警官也提出建议，“长期处于车辆内部空气循环中会使人更容易感到疲惫，应时常打开窗通风透气，感受外部空气循环，释放神经的疲惫感和紧张感。”不过，刘警官表示，“以上都是在疲劳的情况下的应对措施，最根本的还是提前休息好，充分调整好自己的状态。”

网友支招

功能饮料有助提神

　　应对疲劳驾驶，网友们也纷纷支招：车内常备风油精、清凉油，涂抹于太阳穴有提神作用；不要接听电话，会分散注意力；同时听广播可以缓

解紧张感；准备一点清凉的饮料、功能型饮料等都是很实用的办法。成都市交警四分局提醒广大司机朋友，长期久坐、加班熬夜等职场人士容易导致身体机能下降，驾车时，身体的过度疲劳更让司机朋友在面临紧急情况下反应力明显不足。更严重的，甚至会引发严重的交通事故，希望大家坚持科学合理的作息时间与工作方式，益人益己。

疲劳驾驶的危害：

轻微疲劳

会出现换档不及时、不准确

中度疲劳

操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作

重度疲劳

往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力

夏日开车还要注意啥

1、夏日雨天和雨季一定要注意检查自己的雨刮片和轮胎，雨刮片是否能有效清楚灰尘，轮胎的花纹是否能有效增大摩擦。

2、雨天要注意不要在积水区猛踩刹车掌握好方向。

3、夏天高温天气情况下不要长时间行驶切勿超速行驶。

4、不得穿拖鞋、穿跟高4厘米以上高跟鞋或者赤脚驾驶车辆。