走路

聂元紫 · 发表于 2017-4-10 19:15

步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。

07世界杯 · 发表于 2017-4-11 08:42

半个小时能走三公里吗？

启禀圣上 · 发表于 2017-4-11 09:45

锻炼是好事、凡事都得有个度

[民生杂谈] 走路走路