5月11日是“世界防治肥胖日”。上图这个500多斤的胖子叫涛涛，他5岁体重就破百，长大后备受困扰。今天，他在成都市三医院接受减重手术，目的是--保命。
你知道吗，我国像涛涛这样的成年胖子人数已世界第一，肥胖儿童也越来越多。很多人认为胖代表吃得好，其实，肥胖能致不孕不育、癌症等190多种疾病，辍学、失业、忧郁、自杀是该群体常见现象……
●现状
>>中国成年胖子数量世界第一
去年，世界顶级医学杂志《柳叶刀》刊登的数据显示，在全球200个国家中，我国的成年胖子数量最多，达8960万人，超过美国的8780万人。
>>儿童和青少年肥胖进入快速流行期
成都市三医院营养科医生：近年来，成都青少年的肥胖率也在上升。
数据显示，中国儿童与青少年肥胖已进入快速流行期。2014年，我国每5个中小学生，就有1个是超重或肥胖。
●危害
>>肥胖或致不孕不育、忧郁和自杀
肥胖是世卫组织确定的十大慢性疾病之一。肥胖或致不孕不育、癌症、糖尿病、高血压等190多种疾病，它带来的社会歧视和疾病困扰，使辍学、失业、忧郁、自杀成为这个群体的常见现象。
市三医院医生指出：肥胖影响的不仅是外形，它还会带来诸多健康问题和心理疾病，严重将致命。
●原因
>>经济相对落后地区也有小胖子
成都市妇儿中心医院儿科专家：近年来，一些经济相对落后的地区，因饮食结构不合理，小孩摄入过多脂肪性食物，维生素摄入较少，导致了小儿肥胖。
>>不合理的传统观念导致儿童肥胖
成都市三医院营养科医生：传统观念认为，孕妇和幼儿都要吃好吃饱，于是毫无节制地进补，导致孩子肥胖，甚至危害身体。
省医院儿科医生：孕期过度进补生下的“巨大儿”，成长过程中孩子患肥胖、代谢性疾病的几率也会增加。
此外，儿童饮食成人化也是元凶之一，高油高盐食品并不适合儿童。←提醒：家长们别带孩子去吃烤肉、干锅和烧烤了！
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延伸阅读：儿童肥胖，如何减肥保健康？
据统计，我国有12%的儿童体重超标。很多家长认为，孩子胖点更可爱，可其实，孩子太胖也会影响健康的哦！那么，孩子该如何减肥呢？
成人肥胖影响美观，还会影响身心健康，孩子当然也一样，孩子太胖会带来两种后果。
一易生全身系统疾病：瑞典一项最新研究发现，超重的男性青少年患肝硬化等严重肝脏疾病的风险增加。肥胖可致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，更易性早熟，而且肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。
二影响心理健康：幼龄时期的儿童肥胖会影响运动和游戏的灵活性，导致儿童受到小伙伴疏远。进入青春期之后，青少年对“身材健美”更有憧憬和诉求，但因为身材和体重超标，肥胖少年更容易对人际交往产生恐惧、防卫、攻击的情绪，更容易形成自卑心理和自闭性格。
>>儿童该如何减肥呢？
引起儿童肥胖的原因，一方面是遗传因素，另一方面就是后天的喂养方式，简单来说，就是吃得多动得少。所以想要孩子减肥，应该从运动和饮食两方面着手。
>>严格限制高脂或单纯碳水化合物食物
主要包括：1. 高糖类食物，如糖果、巧克力、糖水、麦乳精、炼乳、甜饮料、甜点心、蜜饯等。2.高脂肪类食物，如油炸食品（包括炸鸡、炸土豆条、油条等）、动物油（如猪、牛、羊、鸡油）、各种动物肥肉、黄油、级油、曲奇饼干。
>>控制某些食物的摄入量
主要包括：1.谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等。2.豆类及其制品，如毛豆、黄豆、千张、素鸡、素火腿等。3.动物性食物，如牛肉、兔肉、瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、各种鱼类等。4.水果类，如香蕉、柿子等。
>>可以不必限制的食物
当然，还有些食物不影响体重变化，如：1.豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。2.蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等。3.动物性食物，如各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪血。4.各种奶类，如牛奶、酸奶等。5.水果类，如西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等。
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发表于 2017-5-11 18:13
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